@

@fathyelgendyالعام الماضي للاستفسار عن تفاصيل التدريب الشخصي و المتابعة الاونلاين ابعتلي رساله ع الواتس من خلال هذا الرابط :

رقم الواتس :
+201159812045
/>للمبتدئين , اسهل طريقة لخسارة الوزن 10 كيلو بدون رجيم
للمستوي المتوسط , تحدي الشتاء في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو
بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش ....وسعت 7
@

@zinaarcheo7963العام الماضي مساء الخير نهارك سعيد ياكابتن و رنا يخليك و يعطيك الصحة و العافية على كل الجهد الي انت بتعملوا جزاك الله الف خير 4
@

@Samar-ss8fcالعام الماضي الله يعطيك العافية كابتن فتحي على قد ماتبذل جهد معانا انا مو معتمدة غير تمارينك انت وبس لاني لقيت فيها فعلا فايدة ملموسة كل الشكر من كل قلبي وبالتوفيق للجميع يارب 1
@

@fatinjazeel4270العام الماضي كتبتلك قبل مااشوف الفديو..لأني كلي ثقة بمحتواك عن تجربة اكثر كابتن صادق بمحتواه وبالعنواين ..انت وكابتن أسامة كمان من مصر انتو رائعين وشكراً لمحتواكم ومساعدتكم لينا حتى نبني شيب مثالي للبديربي يحفظكم وتحية للشعب المصري وكوابتهنم الشاطرين ....وسعت 3
@

@IIANI7العام الماضي احسن كابتن
ممكن فيديو كيف تخلص من دهون الظهر وشد الجزء العلوي 1
@

@MUSTAFA1989العام الماضي صلوا على خير البرية محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين 1
@

@shamsham9351العام الماضي عندي حشونة مفاصل في الركب
ممكن من حضرتك تعملنا تمارين رياضية لتخفيف الوزن ..خاصة لمرضى مشاكل الركب.. ولك جزيل الشكرر 7
@

@teebhabodulo9911العام الماضي شكراً كثير
بس ممكن سؤال!
هل بصير نشرب ماء وقت منلعب رياضه؟ 2
@

@azharalyaserie8554العام الماضي سوال ثاني كابتن كيف ممكن احصل ع اقصى استفادة من تمارين المقاومة لللزنود حتى تشد وتنحف 3
@

@user-kn1ky2ku6kالعام الماضي اللهم صل على محمد وال محمد عاش كابتن الله يوفقك
@

@amalamalmohamad741العام الماضي تسلم ربنا يحفظك تمارين جميله فعلا بس كنت طالبه من حضرتك طلب فيه ناس وزنهم مثلا 80 او 90 واكتر كمان بيكون صعب عليها معظم التمارين لبطء الحركة عندهم ياريت يكون فيه تمارين مناسبه ليهم وجزاك الله خير 1
@

@user-ov7id7fl5kالعام الماضي السلام عليڪم ڪابتن بارك الله فيك يا بطل تحياتي لك من العراق 3
@

@Han9.العام الماضي اريد نصيحة او طرق لدايت وزني77واريد انزل ل55 1
@

@marwayoussuf1529العام الماضي جزاك الله خير ياكابتن هتنفع مع الصيام الكامل. هعملها بعد افطار المغرب ولا بعده؟؟ 3
@

@baseemalnhary5765العام الماضي ههههههه الله يحفظ البنوته يلي تضحك فديتها♥
@

@user-zz2uq1zc1tالعام الماضي كابتن ولله مبدع وفنان
هاد التحدي بينحف الجسم بلكامل مع الشد
ارجو الرد كابتن
@

@user-xt2yx5it3mالعام الماضي مشكور يا كابتن فتحى انا طبقت التمارين دى لمدة يومين بس بعدها جسمى وجعنى بطريقة فظيعة لدرجة معرفتش حتى اصلى تنصحنى اعمل اية 3
@

@azharalyaserie8554العام الماضي ينفع اعمل هذي التمارين مرة وحده وبعدها اعمل تمارين مقاومة تعطي نفس النتيجة 1
@

@yassengaming1233العام الماضي انا عندي ١١سنه
وزني 60 كيلو
طولي 150
هدفي 50 كيلو 3
@

@asdqaqaq4211العام الماضي تحياتي كابتن
انا متابعة معك السلسة والبطن السفلية ما خست ابدا
ومضطرة جدآ انها تخس
شو التمارين الي بقدر اهملها لاخسر اكبر وزن ممكن من اليوم ل٧ أيام 2
@

@user-qw3rb4jx2wالعام الماضي ببداء ان شاءالله من بكره الصباح وبرجع اكتب اذا لا حظت فرق بإذن الله 2
@

@abaasmaitham4023العام الماضي بدايه الريجيم يصير نظام صحي ومتوازن بدون حرمان مع الرياضه هل راح نحصل فرق ارجو للرد؟ 2
@

@user-cc4mk2io4lالعام الماضي ممكن تجاوبني
انا العام الماضي نزلت خمسه وعشرين كيلوا بفضل حضرتك بس التمارين صعبه جدا لان معي ديسك وعرق النسا بمشي نص ساعه بالبيت قبل الفطور بنكفي 1
@

@user-ey6gc9lm6qالعام الماضي ياكابتن لو اول ماقمت روحت امشي ساعه وبعدها اتمرن هاذي التمارين قبل الفطور هل يفيد؟؟؟ 1
@

@malkali360العام الماضي من اليوم رح ابلش رجعوني
١٧/١ ❤
@

@user-rw7yu4ne3cالعام الماضي كابتن لو سمحت انا عمري ١٥سنه وبعاني من ثبات في وزن عملت رجيم قاسي وعملت يوم فري وبمشي كتير في اليوم والحمدلله بصوم اثنين وخميس بالله عليك انصحني اعمل ايه في ثبات وزن ده بقالي ٣ اسابيع ثبته
@

@user-xt2yx5it3mالعام الماضي جزاك الله كل خير ياكابتن فتحى انا جربت الصيام المتقطع بس بصراحة مكنتش ملتزمة بية 100/100بس خسيت 7 كيلو فى شهر ونصف وبحاول انتظم بية ان شاء الله 3
@

@user-hk8hk2nj8qالعام الماضي انا وزني ٩٠ يجماعه هبدأ النهارده ان شاء الله الأربعاء وهقولكم النتيجه ان شاء الله 1
@

@amiraseif3771العام الماضي هو المشي نص ساعه صباحا قبل الفطور بيحل محل الرياضيه ويخسس مع دايت؟؟ 2
@

@user-nq6vc3pt3hالعام الماضي هل يمكنني عمل هذه التمارين لأني أعاني من لارني ديسكال وطلب مني الطبيب انقاص الوزن يا كبتن الله يحفظك
@

@vergineshatliff7315العام الماضي كنت اتمنى لو كنت اصغر في العمر يعطيك العافيه سلام
@

@mmaaa5231العام الماضي مشكور أستاذ فتحي لو عملى التمرين مش على الريق ممكن تنفع معانا رد عليا لو سمحت ،
@

@rahafkhateeb6893العام الماضي رح ابدا من بكرا ان شاء الله وبعد اسبوع حقول النتيجة 5
@

@user-bd8si8zd4pالعام الماضي سلام عليكم أنا عمل رياضة على ريق بس
زاد وزني كتير 1
@

@Aya-uf5bxالعام الماضي ربي يفتح عليك ويوفقك جربت اكثر من رجيم من قناتك ونجح وتمارين لكن الان رجعت الوزن وبحاجة رجيم يثبت ويخسس 3
@

@naglaafathy3606العام الماضي لو سمحت يا كابتن يعنى التمرينات في اي وقت ما لهاش فائده لو ما كانتش الصبح على الريق
@

@basmabasma3314العام الماضي من فضلك اطلب المساعده اريد خساره وزن وعندي خشونه الركبتين وهاده التمارين مؤلمة جدا لي علما عندي 40 سنه وزني 70 كغ طولي 1.55 2
@

@Mr_kinoالعام الماضي انا طبقت كل شي وا قدرت انزل 2 كيلو في 2 ايام حا اكمل ازبوع وا اشوف 1
@

@HANA-li6zoالعام الماضي بكرا الخميس 9/3/2023 ببدأ في النظام وبرجع بعد أسبوع 1
@

@user-fs7no3vl6iالعام الماضي هل العيش البلدى الرمادي ينفع في الريچيم
@

@mohebeltagory1439العام الماضي في مده قد ايه اخسر عشرة كيلو انا محتاجه اخسر عشرين كيلو قبل يوم 15\2 1
@

@haydarahyasser5317العام الماضي عادي اسوي التمارين قبل النوم عشان الصباح عندي دوام 1
@

@hanaashor2222قبل 9 أشهر ‏‪‬‏ يعني التمارين يوميا لمد اسبوع وبعد كدا بغير التمرين ؟؟
@

@fatimamansour2361العام الماضي يا ريت تكتب كم سعرة حراريه يحرق كل تمارين
@

@sajzoh6331العام الماضي عندي مشاكل في ركب ممكن تمارين اسهل من هذه وتكون كافية لانقاص في الوزن بدون ترهلات وشكرا 5
@

@asmaahmed3493العام الماضي عفوا عفوا انتة معملت الي عندة خشونة ركب كابتن ارجوا ترد
@

@user-tn2zh2rs9zالعام الماضي السلام عليكم حضرتك انا كتبتلك من قبل ونفسى حضرتك ترد عليه ما بترد انا طولى 162 ووزنى 70 ونفسى اخس لكن بضعف قدام الاكل وانا رابطه حزام على بطنى وشغاله فى البيت و لكن ما بعمل تمارين تنصح حضرتك بايه عشان اخس 10 كيلو 1
@

@user-wt9dq5cz2hالعام الماضي شكرا الك ولجهودك بس اتمنا ترد ع تعليقي دهون بالبطن كتير وماعم اقاوم الرياضه تصعب علي بدي مشروب يسحق الدهون 2
@

@user-vf5zy9zc6fالعام الماضي الحمدلله نقصت ١٠ كيلو باقل من شهرين
لانو مشيت بل غابات حتى وصلت المانيا 4
@

@yusraabdo1456قبل 11 أشهر Friday I will come next Friday to show the results
@

@monasherif9193العام الماضي ينفع نط حبل لاني مش هعرف اعمل التمارين لأنها صعبه اوووووي اوووووي عليا 2
@

@baseemalnhary5765العام الماضي ينفع ذا التمرين لمن عندها هبوط بالرحم ومركبه لولب ارجو الرد
@

@nerminetharwat5700العام الماضي لوسمحت محتاجة اخس فعلا ٨ كيلو في اسبوع اعمل ايه ارجوك 6
@

@mohebeltagory1439العام الماضي انا عملت قبل اسبوع الصيام المتقطع 18\6ورياضه من حضرتك ونقصت ثلاثه كيلو في الأسبوع وبكرا حبدا معاك النضام داه وارجع بعد ثلاث ايام واقول النتيجه 2
@

@Qur-an349العام الماضي اول ثبت يا كابتن بالله
شباب كنت مشهور وراحت من عندي قناتي فيها 9 آلاف مشترك اتمنى تشوفوا دي بس 1
@

@osmanbh37العام الماضي يا جماعه ممكن اسم برنامج الى كان ظاهر في زاويه الفيديو
@

@nadamohamed1191العام الماضي تمارين صعبه علي قوي يا كابتن وانا وزني فوق ال 100 مش عارفه اعمل ايه انا مش عندي اراده ونفسي اخس مش عارفه وانا عندي 20 سنه ووزنك مليان اعمل ايه يا كابتن ساعدني لو سمحت انا كتبت لك تعليقات كثير بس انت مش بترد علي
@

@francgoodman.relaxingvideo4692العام الماضي انت كنت من محبي طبيعة لبنانهل تريد أن تشاهد شوارع بيروت. اهلا وسهلا بك عندي 2
@

@amelkouadri4299العام الماضي سلام عليكم انا من الجزاىر قبل عامين كان وزني 130 وعملت رجيم ورياضة معك كبتين ونزلت 84 وبعدها عملت عملية وبعر 6اشهر عاوت وليت الرياضة معاك في البيت لكن تحلي لجرح والله قريب مت وعوت العملية وضك وزني 100وحاب تنقص لاكن منقدرش ندير رياضة انصحني يعيشك ....وسعت 1
@

@hussam.b.a5794العام الماضي مع احترامي بس انت ملخبط العالم يعني اللي يدخل قناتك حيضيع
@

@asoaso3691العام الماضي بيافصل نخسر وزن اكثر الشتاء لو لصيف ؟؟؟منو احسن 1