أحد تمارين الضغط للمستوى المتقدم (الضغط الروسي) فديو تجريبي كندا

تمارين الضغط من ‏التمارين المهمة التي تعتمد على وزن الجسم وبدون أوزان خارجية ويمكن عمل هذا التمرين في المنزل أو الحديقة بدون الحاجة إلى صالة رياضية متخصصة ‏وهو من التمارين القديمة من العصر الحجري والإنسان يتمرن بهذا التمرين ويطول به بنيته الجسدية والقوة العضلية والقدرة على التحمل. http://instagram.com/6pack_ksa حسابي على الانستقرام

الفئة