إن كنت تواجه صعوبة في التقدم والتطور في رياضة الكاليسثنكس فإليك هنا بعض الحلول والطرق التي تساعدك على التقدم بسرعة واحتراف الكاليسثينيس والرياضة بأسرع وقت 👌🏻
تعلم حركة المصل أب
/watch/YVgjDdDq1K_qj
برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/channel/UCYQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg/join
قناتي للقرآن الكريم
/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صديقي على انستجرام
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
العديد من الأشخاص يبدأ برياضة الكاليسثنكس ثم يتوقف بسبب عدم ملاحظة التقدم أو لأن التقدم يكون بطيئ في اكتسابه للمهارات، لذلك قمت بتحديد أهم 5 طرق تساعدك على التقدم بسرعة في رياضة الكاليسثنكس واكتساب المهارات أيضا مثل الهاند ستاند والهيومن فلاج وسواء ا كان هدفك بناء الكتلة العضلية أو زيادة القوة ستكون هذه الطرق فعالة بالنسبة لك بإذن الله لاحتراف رياضة الكاليسثنكس وللحصول على المهارات بسرعة
رياضة الكاليسثينيس من الرياضات التي تعتمد على تمارين بوزن الجسم تهتدف لزيادة قوة وحجم العضلات واكتساب مهارات جميلة ومميزة
بإمكانك تعلم رياضة الكاليسثنيس من خلال متابعة قناتنا كاليسثنكس بالعربي معي أنا عبدالباري
الثبات على اليدين
/watch/wMJ6DyeiyXki6
النظام الغذائي الصحي
/watch/AXVFDvLIRMzIF
جدول تمرين في المنزل مستوى متوسط
/watch/A2zOW739SOE9O
جدول تمرين في المنزل مستوى مبتدئ
/watch/UBUAw0hHol8HA
أقوى تمارين البطن في المنزل
/watch/8LmhP__0xM_0h
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
/watch/sLK5FiX8uxh85
شرح تمرين الضغط
/watch/c8blim8o1alol
شرح تمرين العقلة
/watch/cvKDHlygEqugD
ادعمني ليستمر العطاء🍁
باتريون: https://bit.ly/2Ctzagx
باي بال: http://paypal.me/AHallk
#كاليسثنكس
#كاليستينيس
#كاليسثنكس_بالعربي