دهون الكبد | أفضل تمرين للتخلص من الدهون المتراكمة على الكبد كندا

أود أن أشارككم أفضل تمرين لتشحم و تليف الكبد. سيوفر التمرين حوالي 15٪ من النتائج عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون. أولاً ينصح بتقليل تناول الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع لأن الحمية مسؤولة عن حرق 85% من الدهون ، وإضافة المزيد من الكولين إلى نظامك الغذائي (أغنى طعام بالكولين هو صفار البيض) . يمكن أن يسبب الكبد الدهنية التهابًا، مما قد يؤدي إلى تليف الكبد. إذا كنت ترغب في منع الالتهاب وتليف الكبد، فعليك خفض الدهون المتراكمة على الكبد. الكبد هو العضو الوحيد الذي يمكنه التجدد بالكامل. الخبر السيئ هو أن الأمر قد يستغرق الكثير من الوقت - غالبًا من سنة إلى ثلاث سنوات. فوائد الرياضة للكبد الدهنية هي: 1. يزيد من أكسدة الدهون 2. يحسن مقاومة الأنسولين 3. يقلل من تحويل الجلوكوز إلى دهون 4. يقلل الالتهاب 5. يقلل من التليف أفضل تمرين للكبد الدهنية وفقا للدراسات هو أي تمرين. طالما تحرك جسمك ستستفيد. هذا يتضمن: • تدريب عالي الكثافة • تمارين منخفضة الكثافة • تمارين المقاومة المركبة • تدريب الوزن لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة