المدة الزمنية 6:50

افضل تمارين منزلية سهلة للمبتدئين لجميع عضلات الجسم بدون أى أدوات - ( circle workout ) كندا

بواسطة Hakim Le magicien
8 769 741 مشاهدة
0
195.9 K
تم نشره في 2017/11/25

الوصف : لا تنسو الإشتراك على القناة ❤ إقرأ الوصف بالكامل وفرجة ممتعة 😍 --------------------------------------------------------------------------------------------- ماهي قناة Hakim Le Magicien ؟ - قناة Hakim Le Magicien هي قناة شبابية عربية مختصة بكل ما يتعلق برياضة ونقوم بوضع فيديوهات بشكل أوضح ونشارككم فيها أجمل المقاطع و أخبار حصرية و غريبة و أخبار النجوم وماذا يقع في الساحة و كذالك نقدم فيها قصص و غرائب و فيديوهات كوميدية و نصائح فيما يخص التنمية الذاتية و العلاقات و واحة ادم و الأسرة و الطفل و كذالك فيديوهات تحفيزية و ردود أفعال على فيديوهات شائعة و المزيد من المواضيع الشيقة ستكتشفونها... شئ واحد نعدكم به هو أنكم لم تندموا على اشراككم على القناة أهلا بكم و شكرا على ثقتكم اذا أردتم دعمي - For Support : https://paypal.me/hakimlemagicien الاشتراك في قناتي الثانبة : /channel/UCTI4nQ_6rylok90v6jA7PsA --------------------------------------------------------------------------------------------- رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة فيديو عبر وسائل twitter أو facebook أو whatsaap ولكم جزيل الشكر على ذالك. لا تنسو الانضمام الى القناة لنصل الى 100.000 مشترك Subscribe let's become 100K Subscribers __ ------------------------ MY SOCIAL MEDIA مواقع التواصل الخاصة بي --------------------------- Facebook : https://goo.gl/1eQaL2 Instagram : https://goo.gl/NKRjzd YouTube™ : https://goo.gl/mp22G6 Twitter : https://goo.gl/KRVnTn Google + : https://goo.gl/DXP94t PayPal : https://goo.gl/acxyPu ---------------------------------------------------------------------------------------------

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 4204
  • @
    @user-fn7hw8yy6l5 years ago انصحك ان تتكلم بلغه العربية الفصحى لأني لم افهم ما تقول لأني عراقي مع احترامي لك ولبلدك وجزاك الله خيرا 3119
  • @
    @user-rb4fc1rp7o6 years ago يا اخواني الصلاه فيها منفعه كثير اول شي للربك ولك ثاني شي جسمك يتمرن في الركوع والسجود سبحان الله خمسه فروض كل يوم وهذا واجب لكل مسلم والي يصلي جميع الفروض جماعه لا يضهر فيه اي مرض ويزيد العمر وصحة والعافية ، راي فقط لك كل التقدير والاحترام صاحب القناة احسنت ... 1251
  • @
    @user-jk8js2bj8b4 years ago “دقيقه من وقتك لو سمحت “
    ❤️الحمدلله رب العالمين ❤️
    ❤️اللهم صلٍ على سيدنا محمد ❤️
    ❤️لا اله الا الله محمد رسول الله ❤️
    ❤️استغفر الله العظيم وأتوب اليه ❤️
    ❤️لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم❤️
    ❤️الله اكبر والعزه لله❤️
    ❤️سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم ❤️
    ❤️لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين❤️
    ❤️اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله ❤️
    ❤️اللهم احسن خاتمتنا❤️
    ❤️سبحانك اللهم بحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفر واتوب إليك ❤️
    ❤️ربنا اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار ❤️
    ❤️ربنا أغفرلي وارحمني واهدني وعافني وارزقني❤️
    ❤️اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا❤️
    ❤️الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه❤️
    ❤️حسبي الله لا اله الا هو توكلت عليه وهو رب العرش العظيم❤️
    وذَكرْ فَاٍنْ الذكرى تَنْفَعْ المُؤمنينْ. .
    ...
    169
  • @
    @loussaasohib13075 years ago تمارين رياضية جيد كم لايك على كلمة الله 226
  • @
    @user-qg7bl2oy4s4 years ago ‏لا تغفل عن ذكر الله : - سبـحـان الله ❤️❥ - الـــحمــــدلله ❤️❥ - الله اكــــــــبر ❤️❥ - لا إلـه إلا الله 38
  • @
    @fourmx66793 years ago شكراااا لك من القلب قدلي شهرين اشوف ذا الفديو واطبقه كل يوم انا الان فيني عروق بشكل غير طبيعي وبدت تطلع لي عضلات حتى بطني تقسم بعضه ❤️❤️ 98
  • @
    @yacinchaban24155 years ago انسان محترم و يعطي طاقة جدا ايجابية
    جبذا لو تنرل فيديوهات عن تمارين الارجل
    شكرا
    207
  • @
    @user-vv6bl4bk7g4 years ago افادتني هده تمارين شكرا لك تحية من الجزائر 19
  • @
    @msh3wth5535 years ago عليكم ب تمرين الضغط 200 مره يوميا على الاقل لمدة شهر .لاحظ الفرق 😉
    مجرب
    264
  • @
    @modahamaalkaad13675 years ago بشكرك كتير على هل تمارين شكرن يلي بحب الله لايك مين معي 467
  • @
    @ayaalflahi14964 years ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
    لااله الا انت سبحانك اني كنت مـטּ الضالمين
    11
  • @
    @naseroulmaati65254 years ago مشاء الله عليك خويا تمريينك والمتني بزاف شكرا 🙏💪💪💪💪💪 7
  • @
    @Yaracry6 years ago اسلوبك وطريقه العرض حبيتها مرره استمتعت غير ممل ابداً استمرر👍🏻👍🏻💘 22
  • @
    @solo3405 years ago انا من متابعيك القدامى واشاهد جميع فيديوهاتك المتعلقة في الرياضة وأ قوم بها كاملة واستفدت منها وشكرا لك كثيرا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ 9
  • @
    @royalarsenal90494 years ago شكرا لك اخي استفدت منك كثير مع الحجر المنزلي 9
  • @
    @haninehanane48854 years ago شكرا على الروح الايجابية.واصل النجاح👏👏👏 11
  • @
    @siro-s30264 years ago شكرا لك لقد استفدت كتيرا جزاك الله خيرا وشكراً 💙💙💜💓♥️💕💕 2
  • @
    @kadertaibi78613 years ago التدريبات المنزلية هي :. أولا💖 استغفر الله العظيم رب العرش العظيم❤️. ثانيا ❤️ايقام الصلاة❤️. ثالثا ❤️قراءة القرآن الكريم❤️. يا من قرأ ماكتبت ارجوك سامحني لأخذ دقيقة من وقتك 17
  • @
    @user-we1oe5yg9c5 years ago تعب
    ماقدرت اسويها ☹️☹️
    ماشاء الله تبارك الله
    34
  • @
    @Dr.hanyelsadek6 years ago ماشاء الله عليك ربنا يحفظك فكرة الإهتمام بالرياضة وطرحك رائع 46
  • @
    @issammsila51234 years ago شكرا أخي جزاك الله خيرا على هذه التمارين 2
  • @
    @user-xp2lf1xf8e4 years ago انا بنت وسويت التمرين الصراحه مرة متعب بشكل مو طبيعي جدا وجسمي حسيته خفيف وقوي شكرا جزيلا 😉😉😄😄😚😚😝😝😻 19
  • @
    @abdelkrimhami74266 years ago مشكور كابتن. ولك تحية خالصة على روعة التمارين والتحفيز اللي غرسته فينا 25
  • @
    @sarahimri66946 years ago تبارك الله عليك تمارين مفيدة جدا في وقت وجيز الله يوفقك للخير . 5
  • @
    @getfitwithanas30626 years ago تمارين حلوة و مفيدة والله، يعطيك العافية 5
  • @
    @abogohr36405 years ago ادعـولي ربي يشفيني مرضان الله يوفقكم ادعولي ربي يفرج همي الله يوفقكم 😭💔 106
  • @
    @ayahanady26053 years ago حسيت احسن لما تريضت شكرا الله يوفقك يارب ☺️ 2
  • @
    @a.s.k_24973 years ago العبت مبارح آليوم صحيت في الم خفيف منطقه الرجلين وأصدر لاني زمان ما لعبت هاذا دليل انه العضله حترقت بشكل صحيح 😍 25
  • @
    @noorhourany53695 years ago شكرآ لك على الرياضه الصباحيه وتستحق الف لايك 25
  • @
    @wissalshow59654 years ago شكرا جزيلا كانت تمارين رائعة 👏👏👏تحياتي لك من الجزائر 5
  • @
    @bennissaidrandonneur40132 years ago برافو حكيم ، اتمنى ان تكون هناك دروس منظمة ، كل يوم عضلة بدون متريال . 2
  • @
    @user-ur7dh6ht2j4 years ago جزاك الله خيرا إستمر يا مبدع حكيم اخوك من الجزائر (بووووووووووووم)👍💞💓 2
  • @
    @kholodvlog14804 years ago تبارك الله ما شاء الله عليك واخا أنا بنت تباعت معاك واخا نتينا مشيتي واقيلا ن الصحراء ولكن أنا غير ف السطح وخا هايداك تباعت معاك تبارك الله عليك و زيد حوط فيديوهات فحال هايدا 👍👍👍👍👍👍👍 7
  • @
    @ksn52595 years ago بارك الله فيك خويا حكيم من افضل التمارين لي شفتها في يوتيوب من الجزائر حبيبنا بوووووووووووووووووووووومممم 59
  • @
    @user-in3di1lk5g2 years ago تمارين رائعه وجباره للمبتدئين ورفع اللياقه اشكرك✅ 3
  • @
    @abdoumemes58162 years ago الله يبارك اول خطرة خدمت معاه عجبتني خدمتو تحية ليك من 🇩🇿 1
  • @
    @mohammedalimmohammed45536 years ago اتمنى التكلم باللغه العربيه الفصحى
    لاني عراقي ومابعرف لغتك
    376
  • @
    @ramisiabdelkader24512 years ago برافوووو خو يعطيك الصحة تحيا من جزائر 🇩🇿🇩🇿 1
  • @
    @larahaddad29906 years ago واو تمرين ولا أروع بعد أشهر أصبحت أقوا وأقوا أنصحكم جميعا أتقلدو⚡😎🤩🥊🏋️‍♂️ وبيباي هاي نصيحتي⚡🏋️‍♂️🥊 5
  • @
    @chikapianiste26015 years ago شكرا كثيرا كنت امارس هذه التمارين يوميا مع تمار ين في صالة الرياضة وهاانا مفتون العضلات ولا تنسو ان تدعمو صديقنا وتفجرو زر الايك 29
  • @
    @foxx_syr35194 years ago استمر ...
    حلوين التمارين
    الى امام يابطل 💪
  • @
    @wafaaeve25566 years ago واو الله يعتيك الصحة والله جربتو وااااااو😍 4
  • @
    @Ayanokoji_Kiyotaka005 years ago صحية خوي ربي يحفضك نشاء الله تكمل كيما هاك 17
  • @
    @myrpeint80695 years ago تمارين جيدة يعطيك العافية لان احسن التمارين التي تقوي الجسم بسرعة هي عند تمرين الجسم كله اي مايسمى full body 8
  • @
    @user-oe5sn7md7t5 years ago اعمل ٤٥ تمرين ضغط push ups وحركات قوه الحمد لله كثيره 100
  • @
    @user-fb4nv8qy4m2 months ago كلش فادتني هاذ تمارين حسيت تغير بجسمي ونشاط وقوه
  • @
    @abogohr36405 years ago صلو على محمد وعلى ال محمد. 😍
    🌹 صلى الله عليه وسلم 🌿
    7
  • @
    @abdemaliklachab816 years ago تبارك الله عليك منور التمارين كتبان قوية اكتخدم جميع الجسم 26
  • @
    @agdouchibrahim31686 years ago تمارين راءعة تستحق تجرباتها لكم تمارين ناجحة♥♡ 3
  • @
    @nouraldeenmansor82155 years ago عنجد الف شكرا الك مع انو مافهمت من حكيك كثير بس راح ادبر حالي 16
  • @
    @fatimazohramorjane42424 years ago تبارك الله تمارين نشيطة أنا أمارسها 3أيام في الاسبوع مع المشي كل يوم ساعة وعمري 60 عاما 15
  • @
    @KaKa-mm6pu6 years ago لك الشكر كنت ابحث عن مثل هذا الفيديو..لكن هذه التمارين صعبه لنا كمتدئن 4
  • @
    @marouanesaghiri76646 years ago معليكش خويا تمرين زوين 5دقايق او كيسخسخو تبارك الله عليك ربي سهل ليك انا معاك لعز 18
  • @
    @user-rx2zi4tz6z2 years ago الله يرزقكك ويوفقك يارب صارلي اسبوعين او ثلاثه وهسه علاضات البطن عندي بينن ❤️❤️💚💚 1
  • @
    @user-hi9bl1eo3m4 years ago شكر كبير تمارين سهلة أو أتمنالك كل خير
  • @
    @mohamedzdiga31996 years ago تحية لك اخي العزيز و لهذه القناة الموفقة .👌👌👌
    تحية لكل الشباب الذي يحب الرياضة 💪👊
    نتمنى المزيد من الحلقات والتمارين السهلة الملائمة لجميع الشباب.
    ☺♡☆BRAVO.
    6
  • @
    @ayoubyt46494 years ago كافو أخي في المونتاج وكل شي تستاهل 2m aboni
  • @
    @cayzar42224 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ، ماشاءالله أستفد كثير من التمرينات ، يعطيك العافيه ماتقصر🌹♥️. 24
  • @
    @user-op5ki1gb9p5 years ago احسنت يابطل نحن بشر لسنا حيونات انا من مصر والله انا متابعك يابطل وفعلان خسيت في غضونايام بان الفرق بجد تسلم اخوك محمد من مصر وتحيه لشعب الجزائري 4