المدة الزمنية 9:46

تجربتي مع نقص فيتامين د /الأعراض، الفوائد و الجرعات كندا

بواسطة Meryem Serhani
40 609 مشاهدة
0
859
تم نشره في 2021/12/16

سنتكلم اليوم عن اعراض وعلامات نقص فيتامين د وفوائد فيتامين د واسباب نقص فيتامين د والاطعمة الغنية بفيتامين د وسنتعرف على الكمية الموصى بتناولها من فيتامين د ، وما اعراض زيادة فيتامين د ما هو فيتامين د ؟ ------------------ هو فيتامين ذائب في الدهن موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، وهو فيتامين ينشّطه الجسم ليقوم بنشاط هرمونيّ (الكالسيفيرول)، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولذلك فهو يسمى أيضاً فيتامين الشمس، ولا يعتبر تناوله من الغذاء أساسيّاً كباقي الفيتامينات، ولكن لا بدّ من الحرص على الحصول عليه بالتعرض الكافي لأشعة الشمس. ما هي أهمية الفيتامين د في الجسم ؟ --------------------------------------- - يعمل على موازنة المعادن في جسم الإنسان. - يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الأمعاء الدقيقة ، ويساعد في المحافظة على نسبتهما في الدم. - يساعد على إعادة امتصاص الكالسيوم في الكلى. - له دور كبير في نمو خلايا العظام. - يقوّي العظام و يساعد على نموّها الطبيعي؛ ذلك لأنّه يقوم بترسيب عناصر الكالسيوم والفوسفات في العظام. - يساعد في مقاومة الخلايا السرطانية. - يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم ما هي مصادر الحصول على فيتامين د ؟ --------------------------------------------- - التعرّض لأشعّة الشمس، حيث تعتبر الشمس من أهمّ المصادر التي تزوّد الجسم بفيتامين د، لذلك يُفضّل التعرّض لأشعة الشمس مرتين كل أسبوع، وأفضل وقت للتعرض للشمس فيه هو بعد الشروق بساعتين، أو قبل الغروب بساعتين. - التونة والسردين وغيرها من الأسماك الزيتية. - صفار البيض، وهناك بعض أنواع الحليب التي يُضاف إليها فيتامين د. - المكملات الغذائية، لكن لا يجب تناولها إلا باستشارة طبية، وبالكميات التي يصفها الطبيب. - أهمية فيتامين دال وكيف يمكن ان نحصل عليه. - ماهي الاسباب التي تؤدي الى انخفاضه. - ماهي اهم العلامات الخفية والظاهرة لنقصان فيتامين دال. - امراض وعلل صحية مسؤولة عن نقص فيتامين دال. - مقدار فيتامين دال الطبيعي في اجسامنا. - اقراص فيتامين دال كيف ومتى ممكن تناولها. #فيتامين_د #فيتامين_دال #فائدة_فيتامين_د #اعراض_نقص_فيتامين_دال #علاج_فيتامين_د #vitamin_D #vitamine_D نقص فيتامين د,علاج نقص فيتامين د,اعراض نقص فيتامين د,فيتامين د,مصادر فيتامين د,علامات نقص فيتامين د,فيتامين دال,اعراض نقص فيتامين دال,علاج فيتامين د,ما هو علاج نقص فيتامين د,اسباب نقص فيتامين د,أعراض نقص فيتامين د,اعراض نقص فيتامين د وعلاجه,علاج نقص فيتامين دال,نقص فيتامين,فيتامين دي,علاج نقص فيتامين د الحاد,علاج نقص فيتامين د طبيعيا,علاج نقص فيتامين د بالابر,نقص فيتامين د وعلاجه,وصفة لعلاج نقص فيتامين د,نقص فيتامين d,وصفة طبيعية لعلاج نقص فيتامين د,الكالسيوم وفيتامين د

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 228
  • @
    @user-tm6if3pe7uمنذ 3 سنوات الله يعطيك الصحه اختي وشكرا لك على هذا الفيديو رائع
  • @
    @charifahaberchid9511منذ 2 سنوات اختي شكرا على المعلومات ولكن واش ناخدهم بزوج الكبسولات كل اسبوع والحبوب يوميا وشكرا
  • @
    @IZzaarabi21منذ 2 سنوات معاناة النساء بالاخص مع نقص الفيتامين d لا يعلمها إلا الله.
    انا اختي ديما كيجيني لعيا مكرهتش غي نجلس .
    وتقلبات لمزاجية لعلك ترضى
    9
  • @
    @lounatv9831العام الماضي أختي واش كيتخاد من فارماسيان ولا من بارا .شحال ثمن هاداك لي في القرعة وشحال فيه من حبة؟ شكرا
  • @
    @tomanna7133منذ 3 سنوات الله يحفظك اختي جميع النساء يعانون من نقص فيتامين د 4
  • @
    @user-zy6pk9ri9wمنذ 2 سنوات تبارك الله عليك ، معلومات مفيذة للغاية .
  • @
    @zoza9665منذ 3 سنوات فيديو مفيد بجد واستفدت منك لانة عندى بالفعل ربنا ينفع الناس بيكى يا حبيبتي 1
  • @
    @Wafaechannel10منذ 3 سنوات فعلا الأعراض لي قلتي كاينة وبالخصوص في فصل خريف والشتاء 4
  • @
    @user-qu4eq1lc9kمنذ 2 سنوات انا حللت وطلعت النسبة 10 هل تساقط الشعر سببه نقص فيتامين د وهل ينمو الشعر بعد العلاج؟ 3
  • @
    @Suhair-Kitchen-News-Today7منذ 3 سنوات فعلا الشمس مهمه جدا. للجلد. وخصوصا الأطفال 1
  • @
    @user-we9cr1wz7fالعام الماضي واش دوك الكبسولات كيتشربو مع الماء ولا بوحدهم 2
  • @
    @Englishforfree-ze2ixمنذ 3 سنوات شكرا ختي على الفيديو
    بغيت نسولك واش حللتي في الاول
    1
  • @
    @hyybaaitdaoud7894منذ 2 سنوات عليكم بالكرموس الشريحة مرقدة فزيت الزيتون واحسن دوا هو d3 norme أما هادو لي خديتي مزوينينش وخصوصا D2 هداك اصطناعي وخايب متاخدوهش إلى مكانش d3 متاخدوووووهش 30
  • @
    @AMINELkhazaz-co1koقبل 2 أشهر D _cure D3
    أقسم بالله وأنا مقلد امام الله عزوجل فاش كانت كورونا دلنا عليه واحد الطبيب قال لينا راه الأطباء كاملين تا يشربوه انا مشيت للصيدلية أيام كورونا قالت ليا الطبيبة لاش بغيتيه قلت لبها خرجو ليا الطبيب قالت ليا شكون هذا للي قالها ليك والله العظيم المناعة والسرور بإذن الله والإسترخاء سبحان الله العظيم الله عز وجل لم يخلق شيئا عبثا . لكل داء دواء علمه من علمه وجهله من جهله .
    إياكم والفيديوهات الترويجية اما بالنسبة لهاذ الاخت راه ما قالت إلا الحقيقة والله ياخذ الحق فتجار الأزمات الله يقطعهم من فوق الأرض والأطباء المتكالبين على جمع المال الذين لا يخافون الله وما أكثرهم 99% . تبع مع الطبيب كل مرة 200 درهم يلقى باش يدير يخلص البارطما على ظهر العباد نعوذ بالله من شرهم
    .
    ...وسعت
    1
  • @
    @sara-vl1ecقبل 8 أشهر Akhti hadk dwa lkhdti mch hal fih wach 10000u fi semana 1
  • @
    @variousdifferentclips2067قبل 7 أشهر ختي واحد سؤال دبا واش دك شعر لي طح واش عود نبت من بعد علاج ؟ ♥ نتمنا تجوبني
  • @
    @sabirifatima1966منذ 2 سنوات Meriam fin khdit D3 gelules 5000uiشكرا 1
  • @
    @saidnederland6402قبل 11 أشهر ختي واش ممكن يكون القلق الخوف نوبات الهلع سببها نقص فيتامين د 1
  • @
    @fatimysra6652منذ 2 سنوات Bitwfi9 hbiba hadak vitamine d chhal kydir machi likytba3 f la pharmacie lakhor nb9aw 3la tawasol hbiba
  • @
    @IZzaarabi21منذ 2 سنوات صراحة شي عام مدرت التحليلة.
    زين الكبسولات لي ف قريعة خديتيهم من البارافرماسي.
    ديال كرتونة خديتو فاش جاتني كوف 19
    1
  • @
    @rachidacasa8191منذ 3 سنوات شكرا اختي للتفسير الفيتامين د ضروري للجسم مليكة ياس 1
  • @
    @hajoura_منذ 2 سنوات شكرا اختي ، ومنين خديتي ديك لي ديال كل يوم ؟ 3
  • @
    @london507منذ 2 سنوات Fin b9ed nl9a California gold nutrition???
  • @
    @hafidaelboutayby432قبل 11 أشهر عفاك واخا دويلينا على لمكملات الغدائية ديال الحديد؟
  • @
    @timavlog529منذ 3 سنوات Choukran 3la nasa2ih ana khdito simana daba w hbst
  • @
    @AmanyElshahawyمنذ 3 سنوات الاغلبيه للأسف عندهم نقص فيتامين د
    أحسنتي أختى
    فيديو جميل
  • @
    @naimanajmu7422منذ 2 سنوات شحال فيه من حبة واش ناخذ ثلاثه اشهر ونقطعو
  • @
    @abdouabdou2532العام الماضي الدواء هو الدي يعالج نقص فيتامين د وليس شريحة والزنجلان 1
  • @
    @abdoubernossi7595منذ 2 سنوات Salam khtu 3afak ana 3andi 7 WACH db rja3 Lik wliti mz ochhale khditi dwa 3ada darti tahlila
  • @
    @fadwawazan8682منذ 2 سنوات khti ana 3andi na9s filhadid w3andi na9s vitamin d w3andi day9 ftanafos ma3raftche chkon likaydir day9e ftanafos wache vitamin d wla na9s lhadid ghadi natsata
  • @
    @qweas1860قبل 9 أشهر كفاه نأخذو امبولات مع كبسولات ولا نخيرو واحد فيهم نتبعوه جوبيني اختي
  • @
    @fadoua4943منذ 2 سنوات واش نقدرو ناخدوهم بزوج في نفس الوقت لاخر ناخدو مرة ف أسبوع ولاخر ناخدو ديما ؟؟؟ ولا ناخد غيى واحد فقط ؟؟؟؟؟
  • @
    @user-qo2iy2kx7jمنذ 2 سنوات ختي عفاك واش خصنا نكملو العبوة كاملة؟ و لا كل مرة شوية 1
  • @
    @dmooallil3744قبل 9 أشهر هل تشعرين بألم ف الرأس وما قادرة تطلعين برع
  • @
    @atomicman9527منذ 2 سنوات Wach Darori khes y3tini Tbib Lw9ra mtbo3a 3ad n9dr nchrih wla gha nmchi l pharmacie wnakhdo
  • @
    @nourel5689منذ 2 سنوات انا شربتو قريب ٣ اشهر ملقيت حتى نتيجة شعري باقي كيطيح. تقلبات مزاج ديما ملقيت حتى فرق و حبستو غي انا هي انا 1
  • @
    @samiawakib7931منذ 2 سنوات ختي شكرا ليك بزاف بغيت نعرف واش كبسول كنشربوها بحال فانيد بالماء
  • @
    @samiawakib7931منذ 2 سنوات جاوبيني عفاك حنتي معرفتهم كيف كيتشربو وشكرا
  • @
    @asmaesamatiالعام الماضي ختي واش دار ليك اكتأب ولخوف وحرارة في الجسم واش عانتي منهم
  • @
    @gazzouzijamal6586قبل 11 أشهر الأرق من أسبابو لأنو لدي أرق ممكن الرد
  • @
    @fadwa24منذ 2 سنوات شكرا اختي بزاف انا كنعني ينقص بتمين ،D
  • @
    @Hasbona_llahمنذ 2 سنوات أنا عندي 13 خرج ليا طبيب هداء ديال 100000 ألف كل 15 يوم كيفاش طريقة لكنتي كتخديه بها ديال صيدلية 1
  • @
    @tjarbمنذ 3 سنوات شاهد تجربتي الشخصية مع فيتامين دال واستفد من تجربتي 2
  • @
    @Nabil-pr7geالعام الماضي ختي واش كيدير العصبية والاكتئاب واوسواس ،درت تحليلة غير ليوما لقيتو ناقص عندي 3
  • @
    @fatimazahraouknouz7651منذ 2 سنوات رجاءا طريقة استعمال vit D3 و تاريخ الصلاحية ديالو؟ 1
  • @
    @khadijajbari6208منذ 2 سنوات أنا درت تحليلة عندي غير 8 شحال من مرة خاصني ناخدو
  • @
    @asmaaasouma8174منذ 2 سنوات موجود مكمل غداءي لي معالج فيتامين دي وجميع أنواع المرض عن تجربة لي بغات مرحبا 1
  • @
    @hmadhmad1068منذ 2 سنوات سلام اختى انا خديت فتامين د 5.000 شحال ناخد من حبة عفاك اختى
  • @
    @salaheddineeljirari1353منذ 2 سنوات سلام عليكم أنا درت تحليلة لقيت فيها 20 نانوغرام واش ناقص جاوبيني من فضلك 1
  • @
    @chaimaerhouat1872منذ 2 سنوات سلام عليكم انا كنرضع وكنعاني من ألم المفاصل هدا عام ونصف بغيت نكمل سنتين 2
  • @
    @hibahiba-qx6jmمنذ 2 سنوات عفاك اختي بغيت نسولات هديك الكبسولات كتبها ليا طبيب خديتها لمدة شهرين و بعد شهر بديت كنحس عاود بالاعراض تعب و الخمول دبا واش ممكن لي نمشي ناخذوا عاود من صيدليه بلا منمشي لطبيب؟
  • @
    @zaiedasmariy8623منذ 2 سنوات عندي استفسار محيرني من فترة طويلة لماذا إخوتنا المغااااااربة لاحظت لهم مقاطع كثيرة جدا عن نقص فيتامين د و بإمكانكم التأكد اكتب في يوتيوب تجربتي مع نقص فيتامين د وشووووووف 2
  • @
    @mouhaidfatimazahra6287العام الماضي ختي انا درت تحاليل لقيت عندي نقص حاد و خرجاتو ليا طبيبة كبسولة في سيمانة مدة 3 ڜهر و موراها مبقيتش خديتو و مبقيتش رجعت عند طبيبة مع علم مزال كنحس بالأعراض ديالو عفاك دبا واش نخدو من فرمسيان و لا خصني حتى نعاود نمشي عند طبيبة ديالي عفاااك جاوبني ضروري الله يحفظك و شكرا بزااااااف ❤️❤️ ....وسعت 2
  • @
    @user-tb2ko6hw8eمنذ 2 سنوات حبيبة لي فيه 4 دالكلبسولات كيعطي نتيجة قوية؟ انا عندي نقص ڤيتامين د شعري و حواجبي كيطيحو بزاف كنت ديجت خديت ڤيتامين صح معطانيش نتيجة يمكن حيت عندي نقص بزاف <br />مثلا اذا خديت 2 كبسولات في أسبوع واحد يقدر يرجع ينبت لي شوية شعر فالحواجب كيما قبل؟؟ ....وسعت 5