المدة الزمنية 22:12

الاسبوع الاول من حمية كيتو دايت وجبة فطور وغداء ورياضة مع قياس الوزن كندا

بواسطة قناة نرمين - Channel Nermine

9 301 مشاهدة

443

تم نشره في 2020/07/15

في هذا الفيديو سوف نتطرق يوميات الكيتو دايت اي شهر كامل من حيث مكيات الكتب متفرقه على اربع فيديوهات كول فيديو فيه اسبوع كامل بالنسبه للاسبوع الثاني من حميه الايكيتو دايت فستجدونه في هذا الرابط الاسبوع الثاني من حمية الكيتو دايت /watch/sYZ1_9LruxRr1 #يوميات_الكيتو_دايت #وجبات_كيتونية #أكل_كيتوني خبز الكيتو /watch/AhxCoKKGu_uGC

الفئة

الكلمات

يوميات الكيتو دايت

اسبوع كامل من وصفات كيتو دايت

وجبات كيتونية

وصفات كيتونية

اسبوع كامل من وصفات كب

ريجيم الكيتو دايت

حمية التخسيس

انقاص الوزن

رجيم

دايت

قناة نرمين

دكتوربيرج بالعربي

عرض المزيد

تعليقات - 56

@

@nadjwahob5176منذ 4 سنوات واش نقولك اختي نرمين ربي يطول بعمرك ويسهل امورك ويبعد عندك اولاد حرام ويخليك نحبك بزاف والله دائما في قمة جزاكى الله خيرا 1
@

@abdrahmanakacha801منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا. فيدواتك موضحة وان شاء الله كلنا ننزل 1
@

@fzbelahcen6684منذ 4 سنوات جزاك الله خيرا اختي اما كنت متبعة الفرديوهات القديمة و هكذا افضل مختصرة جزاك الله خيرا اختي الحبيبة 2
@

@abdrahmanakacha801منذ 3 سنوات إن شاء الله انزل وزن ادعولي دعوة 40غريب مستجابة وان شاء الله كلنا ننزل وزن 4
@

@narimane9169منذ 2 سنوات انا راح نبدأ غدا في الحمية و راح اجرب وصفاتك
@

@yammitaso1783منذ 4 سنوات شكرا لك اختي على مجهوداتك انا عاد اكتاشفت قناتك وان شاء الله نتبع نفس البرنامج الاسبوعي لي نزلتي في انتظار برامج اخرى
بالنسبة للرياضة واش المشي كافي زعما واش مانحتاجوش نديرو تمارين المقاومة باش نحافظو على العضل
شكرا لك مرة اخرى وبالتوفيق ....وسعت 2
@

@memamema721منذ 4 سنوات وانا من متبعين الكيتو دايت واشجع الناس ان تجعله أسلوب حياة مو بس الوزن أكبر خطأ الكيتو هو نظام صحي ينظم صحة الجسم ومن آثاره نزول الوزن او ثباته حسب السعرات انا نزلت على اللو كارب 12 كيلو ودخلت عالكيتو فقط حتى اثبت وزني واحافظ على صحتي ....وسعت 4
@

@user-rm1xy2tj2lمنذ 4 سنوات كنت متابعتك بالفديوهات القديمه وراح تابعك الان
@

@user-wr8ff4zm3fمنذ 4 سنوات اخت حابة نتبع نظامك
ممكن تقوليلي كم سعرة كنت تاخذي في اليوم؟ 1
@

@khadijkadd5085منذ 3 سنوات تبارك الرحمان ممكن اختي تقولينا على الزبادي ممكن ناكلو ولا لا والفاكهة حيت انا كنبغي بزاف الموز وشكرا
@

@muslima6810منذ 4 سنوات هل مسموح الزيت النباتي ؟ وشو نوع الجبنة بلييز
@

@usausa1235منذ 4 سنوات شكرا ليك بزاف على الفيديوات اهلا يخطيك بغيتك عفاك تجاوبيني على أسئلة خليتهم ليك فالفيديو سابق يمكن ما شفتيهش واش من بعد ما وصلتي 65 كيلو حبستي و واش مزال الوزن ديالك تابت ولا لا و الله يجازيك بخير 1
@

@hananedino7170منذ 4 سنوات ممكن توضيح على الشوربة اللي كطيب 12 ساعة ، شكرا
@

@hatimmouna9704منذ 4 سنوات سلام اختي نرمين عفاك واش بيرلي بدون سكر داخل فالكيتو
@

@naha6923منذ 4 سنوات من بعد ماوقفتي الكيتو شنو تبعتي وبالنسبة الوزن هل زاد معاك
@

@daoudiasmae7199منذ 4 سنوات من أول اسبوع اعتمدتي جوج وجبات؟ و ديك بيتزا واش كاملة ولا غير طريف منها 1
@

@ahmadmekkioui7237منذ 4 سنوات شكرا على الفديو لكن صدقيني لقد حاولت لكن امكانيات الكيتو ليست متاحه لكل الناس
@

@fzbelahcen6684منذ 4 سنوات واش؟الملعقة التي تقيسين بها الزيت كبيرة او صغيرة
@

@girlsdiary2944منذ 4 سنوات يعني كم صار وزنك بالآخر بالاسبوع الاول
@

@hananeahmed9142منذ 4 سنوات سلام اختي ممكن نقدر نكرر الوجبات الي نحب ونحدف الي ما نحب بالاسبوع متلا عصير الكرفس واللحم مبخر مع خضار ممكن نعمل لحم مبخر وخضار في ملعقه او اكتر من زبده ممكن تقولي ليا مقياس الزبده الي ممكن نحط متلا زيت الزيتون كنشوفك تحطي ملعقتين طيب الزبدة نحط ملعقتين ممكن تنصحين وبالنسبه للملح كم ملعقه نستهلك وشكرا كتييييبر ....وسعت 1
@

@yammitaso1783منذ 4 سنوات شكرا لك اختي على مجهوداتك انا عاد اكتاشفت قناتك وان شاء الله نتبع نفس البرنامج الاسبوعي لي نزلتي في انتظار برامج اخرى
بالنسبة للرياضة واش المشي كافي زعما واش مانحتاجوش نديرو تمارين المقاومة باش نحافظو على العضل
شكرا لك مرة اخرى وبالتوفيق ....وسعت 2
@

@memamema721منذ 4 سنوات وانا من متبعين الكيتو دايت واشجع الناس ان تجعله أسلوب حياة مو بس الوزن أكبر خطأ الكيتو هو نظام صحي ينظم صحة الجسم ومن آثاره نزول الوزن او ثباته حسب السعرات انا نزلت على اللو كارب 12 كيلو ودخلت عالكيتو فقط حتى اثبت وزني واحافظ على صحتي ....وسعت 4
@

@hananeahmed9142منذ 4 سنوات سلام اختي ممكن نقدر نكرر الوجبات الي نحب ونحدف الي ما نحب بالاسبوع متلا عصير الكرفس واللحم مبخر مع خضار ممكن نعمل لحم مبخر وخضار في ملعقه او اكتر من زبده ممكن تقولي ليا مقياس الزبده الي ممكن نحط متلا زيت الزيتون كنشوفك تحطي ملعقتين طيب الزبدة نحط ملعقتين ممكن تنصحين وبالنسبه للملح كم ملعقه نستهلك وشكرا كتييييبر ....وسعت 1