الأطعمة التي ترفع من هورمون السعادة الاندروفينالفرولة، الطماطم، العنب، الشوكولاطة كندا

تخلص من الخوف والتوتر الشديد والهلع(الخلعة) والحزن والإكتئاب بسهولة متناولا الأطعمة التالية: - الشوكولاطة - الطماطم - التمر - الفراولة - العنب خاصة الاحمر منه - المكسرات خاصة بعد تمرين الرياضة (20 إلى 30 د)

الفئة