الحقيقه وراء الم و وجع ما بعد التمرين ، و كيفية علاج و التعامل مع ألام العضلات
إصابة العضلات
الشد العضلى
التمزق العضلى
Muscles pain
Muscles injury
DOMS
#فى_الجيم
#felgym
@ahmedrabie64356 years agoمشكور ياكابتن بس بستاذنك عاوزين حلقة عن التغذية والاكل والمشروبات قبل وأثناء وبعد التمرين 104
@
@walidhamri5986 years agoاجمل شرح شفتو فل اليوتيوب من 2009 والله تحية لك من الجزائر 18
@
@Ahmad-fy3vc5 years agoمشكور جدا يا كابتين . معلوماتك واضحة ومركزة . شكرا الك والله يجزيك كل خير 6
@
@marwaborham15574 years agoمن اجمل القنوات بصراحه اسلوبك سهل وبسيط واى حد يفهمك 1
@
@user-nt4bn2we6x6 years agoالف شكر على المعلومات الممتازة واصل يا مبدع💙💙 2
@
@ziedzied48996 years agoشكرا على المعلومات القيمة واصل يا احلى مدرب 1
@
@eseso64386 years agoالله يبارك لك يا كابتن استمر بجد الواحد استفاد من كلامك و باقى فيه تغير 1
@
@abuyousef12985 years agoأنا من فتره بسيطه مش كتير من متابعيك لأني معجب بشخصيتك وروحك الحلوه والمعلومات إللي بتقدمها أصبحت من متابعيك على طول جزاك الله خيرا وكثر الله من امثالك ويسعد قلبك
@
@airforceline28436 years agoشكرا جزيلا معلومات قيمة وفي القمة نتمنى لك الإستمرار على نفس الوتيرة. 1
@
@benhacineyounes74195 years agoاجمل جملة:"اتمرن وانت فاهم" شكرا لك على المعلومات. 1
@
@saifaljabri34185 years agoشكرا جدا جدا ياكبتن انا استفدت جدا من كل فيدوهاتك 1
@
@user-mr7ph8cv4g6 years agoماشاء الله ياكابتن واضح انك ممارس ودارس اللعبه جيدا لان الشرح بصراحه في منتهي الدقه وانا اول مره اشاهد فيديوهاتك ويشرفني اشترك في قناتك لاني من ممارسي اللعبه سابقا ومن عشاقها حتي اليوم وكمان حتي يستفيد منها اولادي ولك كل الشكر ...
@
@SamSam-ts8ii6 years agoالف شكر فيديو فعلا كامل متكامل ربنا يوفقك واحلي لايك تستهلو 1
@
@mohamedafifi80946 years agoمعلومات جميله واسلوب مميز. ألف شكر ليك يا كابتن.
@
@user-yv7dt4re6p5 years agoحقيقة يا كابتن استفدت كثير من معلوماتك كمبتدي جزاك الله خير 1
@
@user-he2se2ew4g4 years agoشكرا اخي افدتني كثيرا كنت بتساءل كل لاسءلة لي جاوبتنا عليها 1
@
@user-dw2hn7if5z6 years agoاهلا يا كابتن عودة ميمونة فعلا معلومات قيمة لا يوجد شيئ عبثي، كابتن حضرتك بتفيدنا كتير بكيفة التعامل مع الكلتة العضلية للجسم ارجو منك الاستمرار نحن نتابعك
@
@user-ly8nl7hm1d6 years agoبصراحة أحسن قناة أستفدت منها ، جزاك الله كل خير يصاحب القناة
@
@user-yn5nk6cu6q6 years agoاسلوب.جميل.ورائع.جدا.يا.كابتن.لك.كل.الاحترام.والتقدير.ونرجوا.المذيد.من.المعلومات.وجزاك.الله.خيرا
@
@user-yn8ib4fh8i4 years agoفعلا تسلم يا كوتش شرح مبسط ومن حد فاهم وعايش الشرح والتمرين فافاهم يوصل ازاى المعلومه👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@
@hdab92596 years agoشكرا جزيلا يا كابتن على المادة المفيدة وارجو الاستمرار 5
@
@domyattrindes36204 years agoمتشكر جدا والله انا مكنتش هروح الچم تاني بس انتا شجعتني شكرا
@
@zaidon39805 years agoبارك الله فيك اخي العزيز ، الفيديو عجبني كلش وفادني ، بصراحة موجز مهم . كنت اتمنى اسأل هاي الاسأله والكالهة جواب مقنع وصريح ومختصر . احسنت 4
@
@mahmoudelsonbati36946 years agoعاااش ياكابتن انا استفت كتير من الفيديو ده
@
@therock62226 years agoعن جاد افضل شرح وافضل وافضل دقه في قناة في الجيم افضل خبرة عندك يا كابتن عاوزين نشوف شكلك هنفضل ف شيخ الحارة كدة اكتير !! :DD 1
@
@zeenosy4706 years agoشكرا كتيييير كابتن على المعلومات القيمة والغنية 1
@
@zikotoday21196 years agoمعلومات جيدة و مهمة جداااااا جزاك الله خيرا شكككككرا أول فيديو شاهدته من هده القناااة و حضي باعجاابي رااااح اشترك و شكككرا تانيا على هده المعلومات القيييمة 1
@
@emadhelmy94716 years agoحضرتك جاوبت علي كل الأسئلة ..بصراحه كل مختصر ومفيد جدا وواضح ومعلومات مهمه وقيمه..بصراحه شابو ليك
@
@Aman-fe2ft6 years agoبجد والله أحييك يا كابتن ما شاء الله عليك فعلاً التمرين مع الفهم بيفرق جداً ربنا يبارك فيك
@
@user-bl4jc8hc1q4 years agoكلامك علمي لكن طويل وممل .. اني شخصيا ما طولت دقيقتين وكتبت تعليقي وطلعت
@
@ysffat4 years agoشكراً يا كابتن على المعلومات القيمة والمفصلة
@
@user-re9pz6yv8m6 years agoمشكور على معلوماتك بس بدنه كمان فيدوهات اكثر نتعلم احسن
@
@husse6husse6365 years agoاجمل قناة ربي يحفظك يا أخي العزيز معلومات هامة ومفيده
@
@Shoes_Shop436 years agoسلام عليكم شكرااا على المعلومات, بارك الله فيك. اخي انا اشعر بآلام في مفاصل الكتف كلما قمت بتمارين لعضلة الصدر, هل هذا عادي ام انني اتمرن بطريقة خاطئة ؟ 7
@
@qusayatea37006 years agoالسلام عليكم ورحمة ألله وبركاته ممكن تنزل تعليمات عن كيفية عمل تمارين صحيحه لازاله الكرش 1
@
@ashrfhssan42486 years agoتسلم ياكابتن ممكن ترشحلى نوع مكمل واى بروتين 1
@
@dasem1006 years agoشكرا كابتن نريد جدل اسبوعي مقسم كل يوم لعضله او عضلتين حسب ما تراه افضل
@
@benali59746 years agoممتاز يا كابتن استفدت صراحه مبدع أستمر متابع من المملكة العربية السعودية
@
@mahmoudrazouk70696 years agoممكن نماذج اكثر عن تمارين الاطالة لاني اول مرة اسمع بها وبعض نماذج تسخين قبل التمرين لكل العضلات .
مقاطع الفيديو ذات الصلة على وجع العضلات بعد التمرين و التدريب الرياضى ، الأسباب و العلاج | DOMS & Muscle pain كندا:
تحية لك من الجزائر 18
اسلوبك سهل وبسيط واى حد يفهمك 1
شكرا لك على المعلومات. 1
انا استفدت جدا من كل فيدوهاتك 1
فيديو فعلا كامل متكامل
ربنا يوفقك
واحلي لايك تستهلو 1
ألف شكر ليك يا كابتن.
ما شاء الله عليك
فعلاً التمرين مع الفهم بيفرق جداً
ربنا يبارك فيك
اخي انا اشعر بآلام في مفاصل الكتف كلما قمت بتمارين لعضلة الصدر, هل هذا عادي ام انني اتمرن بطريقة خاطئة ؟ 7
ممكن ترشحلى نوع مكمل واى بروتين 1