فائدة التمرين الكبرى ليست خسارة الوزن كندا

إن مقدار التأثير الذي تمارسه ممارسة التمارين الرياضية على وزنك أقل بكثير مما قد تتصور - على الأكثر ، إنه 15٪ فقط. 85 ٪ له علاقة بما تأكله وتواتر وجبات الطعام الخاصة بك. فوائد التمرين التي لا علاقة لها بفقدان الوزن: 1. يمنع فقدان كتلة العضلات 2. يبني احتياطي مضاد للأكسدة 3. استقرار نسبة السكر في الدم 4. يزيد الأكسجين (يمنحك الطاقة) 5. يقلل من التوتر 6. يعزز النوم 7. يزيد من المرونة 8. يقوي القلب 9. يعزز الوظيفة الإدراكية والمزاج لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

الفئة