تفريز السبانخ من السنه للسنه وباسهل وانجح طريقه للمحافظة على الفيتامينات والحديد فيها كندا

قايمه تشغيل للاكلات بالسبانخ 👇👇👇 /playlist/PLgWZ5KeFY3kg5ZR663zEqLIQt65T_DqMm قايمه تشغيل تفريزات 👇👇👇 /playlist/PLgWZ5KeFY3khcln0gAJ182N2Q0dCmqOcV اتمنى تتابعونى على صفحتى على الفيس بوك مستنيه تعليقاتكم واقتراحاتكم 👇👇👇 https://www.facebook.com/% D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B3-akla-bnefs-102376701373849/ وعلى الانستجرام 👇👇👇 https://www.instagram.com/aklabnefsklh/ وعلى التيك توك 👇👇👇 https://vm.tiktok.com/ZMLK8P2At/ المقادير ٣ كيلو سبانخ ١ كوب زيت ١ ملعقه كبيره ثوم ١/٢ ملعقه كبيره سكر قناه مختصه للاكل المصرى الاصيل الشعبى والصعيدى مع تطوير فى اكلاتنا وايضا مختصه فى اكلات من جنوب اوربا خصوصا اليونان لاحلى الوصفات تابعونى على قناتى علشان تكونى زى اكبر شيف خبره اكتر من 15 سنه هتاخديها فى دقايق على قناتى اكله بنفس akla bnefs وفى زيارتكم لقناتى ستجدون كل م هو جديد ومميز للمراه والاسره والطفل يشرفني تفاعلكم معى من خلال التعليقات او رسايل الصفحات على الفيس بوك الانستجرام أيضا تحمل نفس اسم القناه اكله بنفس akla bnefs السبانخ من الخضروات الورقيه الغنيه بعنصر الحديد والفيتامينات ولذلك يجب الاحتفاظ بها والاستفادة من فوائدها طول العام واليوم فرزناها بطريقه صحيحه للمحافظة على الفيتامينات والحديد فيها #السبانخ#تفريزات_رمضان#اكله_بنفس#

الفئة