فوائد الثوم وزيت الزيتون للصحة العامة كندا

الثوم هو مصدر قوي للأزيز والغذائيات الهامة، يشمل الفيتامينات، المعادن، والألياف. يعد الثوم مضادًا للجراثيم والفطريات، ويساعد على الحد من العدوى والتهابات. كما يعتبر الثوم مضادًا للأكسدة، ويساعد على الحفاظ على صحة الشعر والجلد. زيت الزيتون هو مصدر قوي للأيض، يحتوي على العديد من الأزيز الهامة، بما في ذلك الألياف، الأطعمة الأساسية، الأحماض الأساسية، الألياف، والأزيز الأخرى الهامة. يعتبر زيت الزيتون مضادًا للأكسدة، ويساعد على الحفاظ على صحة القلب، ويساعد على الحد من الضغط الدموي الزائد. كما يعت

الفئة