@user-wf3zv7kc5iمنذ 2 سنواتشكرا جزيل الشكر على مجهودكهدا التمرين جد رااااائع و هادئ ❤❤❤thank you very much 6
@
@omarlachhab-du9pfقبل 4 أشهروالله تمارينك تفوز جميله وسهله ومريحة ❤شكرا لك
@
@jihyoutwice1037منذ 2 سنواتشكراً لك على هذه التمارين إنها حقا فعالة جدا 3
@
@user-kj4lx9ux9bمنذ 3 سنواتانا متابعة جديدة اتمنه ان تفعلين لنا تمارين لتنحيف الاكتاف العريضة وشكرا لكي عله الرياضات الجميلة حبيبتي 32
@
@ramyaessam159منذ 2 سنواتشكرا لك استمتعت بتمرين اليوم حقا لم اشعر بتعب 9
@
@nashwaabbas7337منذ 2 سنواتلانا شكرا لك علي هذا التمرين وأريد أن أسألك انا استمريت عليه15يوما هل هذا يكفي وانتقل الي تمرين اخر ام استمر عليه وكم المده. حتي جسمي لا يتعود علي تمرين واحد 4
@
@AmA-im8wpقبل 9 أشهرشكرن لانا متابعتك من العراق تمارينك جدا مريحه
@ezoo-re8ulمنذ 2 سنواتجميل جدا احبك كتيرا وشكرا لك على مجهودك الذي تفعليه لنا . وشكرا انك على تعلم اللغه العربيه امر رائع ان نراى اشخاص من جنسيات اخرى تتكلم العربيه احبك. 1
@
@user-yj3wb2cx8uمنذ 2 سنوات فذا التمرين كان فخذي بينكسر والله صعب وسحبت عليه 16
@
@ademkhiter2551قبل 2 أشهرصارلي اسبوعين وهناك فرق شوي لكن مازال شحوم ان لدي كثير شحوم غي الاردف وهذا يدايئني كتير ادعولي انحف 1
@
@user-hg2jg1xm5eمنذ 2 سنواتانتي اكثر من رائعه جدا جدأ انا أحببت تمارينك 2
@
@djahidatemimi2983قبل 10 أشهرSalut c,était vraiment extra super ça fait mal un peu mais super bien encore des exercices svp merci beaucoup net au prochain exercice 3
@cherry_boOomمنذ 3 سنوات我喜欢这项运动,我爱你 انت افضل يوتيوبر خاصة بالرياضة لدي احبك كثيرا 71
@
@bunnyvlog3926منذ 2 سنواتI love your exercises it's really good 25
@
@omarOmar-uz7mbالعام الماضياريد تمارين تخلصني من المأخرة والافخاد ساعديني 3
@
@user-cl9er8sh9xالعام الماضيحلو كتير هاذا التمرين وسهل وعجبتني لانا لمن تسجعنه وتكول احسنتي احسن من تكول احسنتي تعطيني الشجاعه لا كمل شكرا لانا انا مشتركه جديده ❤ 3
@
@amxamx3353منذ 2 سنواتلانا استمريت عليك شهر ولا زلت كان وزني 51 و المفاجأة صرت 45❤❤❤❤ 7
@
@dadakaka6361العام الماضياليوم الاول سوف استمر بإذن الله وسوف ارسل تعليق عند كل نهاية تمرين حتى اتشجع اكثر ويتشجع معي كل من يشاهد الفديو انه تمرين سهل جدا لا يوجد فيه صعوبه♥️ 3
@
@saidmassi2041قبل 10 أشهرانا امارس هذه التمارين كل يوم لمدة 2 ساعتين وبعض التمارين الاخرى واكل في الفطور طماطم وخيار والغداء حليب بارد بدون سكر والعشاء خيار مع سلطة و النتيجة جد رائعة في اسبوعين نقصت 18 كيلو كان وزني 57 اصبح 39 النتيجة جد مذهلة جربو هاذ الدايت والنتيجة مذهلة اتمنى ان تقدرو تعبي بلايك ....وسعت18
@
@rayah9770منذ 2 سنواتنحفت فخوذي كثيرا اشكرك جدا ومستمره ان شاءالله احبك 1
@
@Lian1miaمنذ 2 سنواتاليوم ببدا فيها مع المشي ١٠ الاف خطوه يوميا بس بدون الاول لانه يعتبر سكوات وبعض المدربين يقولو يكبر 9
@
@900mnaقبل 7 أشهرالتمارين مفيده جدا وسهله هستمر عليها لمدة أسبوعين مرتين في اليوم واقولكم النتيجة اليوم الأول تم✔️ اليوم التاني تم بس سويته مره واحده✔️ <br />اليوم الثالث سويته مره واحده تاني✔️ اليوم الرابع✔️ اليوم الخامس اليوم السادس اليوم السابع اليوم التامن اليوم التاسع اليوم العاشر اليوم 11 اليوم12 اليوم13 اليوم 14 النتيجة✨ ....وسعت3
@
@ghhjuf7172منذ 2 سنواتصراح نتيجة صدمتني مره عنجد نحفت انصحكم بها صراح اذا بدكم تنحفو ماتضلو تشوفو حالكم في مراي لان مارح تنحفو صدقوني ✅ سويت دايت قاصي صراح عشان اشوف نتيجة اسرع 8
@
@k_v7rx41منذ 2 سنواتشكرا لك لقيت فرق بيوم هاذا التمرين فعال جدا 2
@
@user-gc7kz4fb2iمنذ 2 سنواتانا كان وزني53وستمريت اسبوع وصار وزني47 مره التمارين حلوه اسويها يومين مرتين 12
@rehammohamed7267منذ 2 سنواتتجربة لمدة اسبوع. اليوم الأول ✅ 1
@
@user-gz2hi1sl6yقبل 6 أشهرجميل جدا جدا ساامارسها كل يوم واقول لكي النتيجة
@
@HAHA-wr9ntمنذ 2 سنواتكتير حلوين التمارين شكرا لانا ❤️ اليوم 1:✅ اليوم 2:✅ اليوم 3:✅ اليوم 4:✅ 10
@
@mohmed_rouibahhمنذ 2 سنواتالسلام عليكم أنا أحب قناتك جدا واتمنى انك استمري لكن انا لدي مشكل انا اعمل الرياضة واكل الطعام الصحي وما اكل كثير وما اكل الحلويات لكن انا سمينة بليز شو الحل وشو السبب اتمنى الإجابة 1
@
@user-mg7rb3vt8oقبل 9 أشهرهاد اليوم الاول وبعدين بحكي النتيجه بعد 7 ايام بس ذكروني 4
@
@user-yt1kq8wq3qقبل 7 أشهرلا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 1
بنات استمروا وكل شي له نتيجه بالأخر 9
مشتركة جديدة من سوريا 33
عنجد شكراً الك لما اسوي رياضه بفيديو غير فيديو الك مابنبصت انتي بتحسسيني ان عم احكي معك ممكن تردي بحبك كتير ❤❤ 2
ساعديني 3
❤ 3
اليوم الأول تم✔️
اليوم التاني تم بس سويته مره واحده✔️ <br />اليوم الثالث سويته مره واحده تاني✔️
اليوم الرابع✔️
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
اليوم التامن
اليوم التاسع
اليوم العاشر
اليوم 11
اليوم12
اليوم13
اليوم 14
النتيجة✨ ....وسعت 3
صراح اذا بدكم تنحفو ماتضلو تشوفو حالكم في مراي لان مارح تنحفو صدقوني ✅
سويت دايت قاصي صراح عشان اشوف نتيجة اسرع 8
اليوم الأول ✅ 1
اليوم 1:✅
اليوم 2:✅
اليوم 3:✅
اليوم 4:✅ 10