المدة الزمنية 2:39

ماذا لو بدأت الذهاب للصالة الرياضة يوميا و مارست كمال الأجسام ما الذي سيحدث لجسمك كندا

بواسطة Universal Comparisons بالعربي

99 109 مشاهدة

3.9 K

تم نشره في 2022/11/07

قد يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية في أي وقت من الحياة تجربة شاقة إذا لم تكن معتادًا عليها ، ولكن هذا الفيديو على وشك أن يوضح لك ما سيحدث إذا انضممت إلى صالة ألعاب رياضية ، وهي أشياء ستحسن حياتك بشكل غير عادي ، خاصة إذا كنت أنت مراهق. ففضلا عن أن رياضة بناء و كمال الاجسام الطبيعية تزيد قوة العضلات مما يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر. - تقلل من الضغط العالي بسبب جريان الدم المستمر والسريع في الجسم وتمرين عضلة القلب. - تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم. - تزيد من نسبة كثافة العظام - تنمي الحجم العضلى - تزيد فى مرونة العضلات و المفاصل - تقوي القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة - تخفض خطر الاصابة بالشريان التاجى - تعالج بشكل فعال حالات البدانه و النحافة - تؤخر أعراض الشيخوخة عند كبار السن - ممارس بناء و كمال الاجسام السليم دائمآ يشعر بالنشاط و اليقظة وتحسين الحالة المزاجية . #universalcomparisonsبالعربي

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 80

@

@GrowthAcademy856قبل 2 أشهر انا كنت بدأت في فترة كورونا واستمريت 3 شهور وقطعت مره واحده للظروف عائلية وهرجع من النهاردة بأزن الله 6/2/2024 وهرجع بعد فترة هناا ادعولي بأستمرارية❤❤♥️✅
@

@SRIFIX_2023منذ 2 سنوات We Should At Least Practise Sport 2 Times Per Week. 8
@

@hboooot5booo821منذ 2 سنوات اول يوم بالنادي دعواتكم استمر واكمل ❤️❤️❤️ 28
@

@user-ic7ln8qf5pقبل 7 أشهر كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان❤ سبحان الله وبحمده ❤سبحان الله العظيم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1
@

@mortadhabatatia7833قبل 8 أشهر كل هذه الايجابيات تأتي من رياضة كمال الاجسام اذن ماذا عن رياضة الكروسفيت التي هي أقوى من كمال الاجسام
نريد فيديو عن التدريب في صالة الكروسفيت لمدة عام و نتائجها 3
@

@Ali-sm9beمنذ 2 سنوات الشيء الوحيد لي مختلف مع الفيديو هو أنه قال انك تتمرت يوميا طبعا مستحيل تطلع عضلات غير بالراحة متل ما يقول الكابتن جانتي بالإضافة إلى أنني مش متفق مع اكتر من شيء في الفيديو إلا أنه غير مهم وطبعا هده مو قاعدة يعني مو اي شيء ينطبق على كل شخص واللعبة لعبة جينات وإستمرارية ....وسعت 5
@

@MMFG100منذ 2 سنوات اتمنى في ميزه تشيل التعليقات ماتخص الفيديو والله يقهرون 9
@

@yamanomrani3886منذ 2 سنوات عندي لكم بعد النصائح عن تجربتي الي الها 7 اشهر وهي من افضل القرارات الي اخذتها , المهم انت بس تدخل للنادي على الاغلب بين خيارين اما شخص نحيف مثلي او شخص سمين وعلى الحالتين لازم تعرف ان النادي ما رح يجبلك الوزن الي تريده الي يجبلك الوزن هو المطبخ نعم المطبخ صدقني التمرين اسهل شي ولكن التغذيه هيه الصعبة لما تجبر نفسك على اكل كمية كبيرة يوميا او تحرم نفسك من الاكل هي هون الصعوبه بينما النادي اسهل , الشي الثاني لا تحلم تلاحظ عضلات اذا كنت نحيف الا بعد 3 اشهر وهنا يبدأ العضلات بالظهور ويبدأ جسمك يتغير ولو اهتميت بالتغزيه فالف مبروك انت رح توصل لهدفك , ونصيحه للاستمرارية اول شي سجل بنادي قريب على بيتك اي لا يبعد عليك اقل من 10د مشي لانه اذا سجلت بنادي بعيد صدقني مستحيل تروح وتستمر فأول شي ابني عادة الرياضة بعدين سجل وين ما بدك و اذا كان عندك احد يروح معك بالبداية بيكون حافز لتروح ولكن ان لم يوجد فخلي الحافز من داخلك وبالتوفيق ....وسعت 249
@

@BELENG393قبل 3 أشهر انا لاعب كرة قدم بس حبيت اتفرج ع الفيديو ده ❤
@

@user-xh7zp1bm1rمنذ 2 سنوات أريد حلقه عن دم الحيوانات كم لتر دم في الحيوانات 1
@

@snaxxyf2623منذ 2 سنوات اقترح مدا لو عملت حركة المي وين لمدة شهر ؟ 1
@

@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنوات اللهم ارزق صاحب اليد التي تظغط اشت راك رزقآ وفرجآ وعوضآ عاجلآ يتعجب منه اهل الارض واهل السماء،،،، ،،،.. 1
@

@alkamyra3289منذ 2 سنوات السلام عليكم في احد يعرف تطبيق المنتج المستخدم في الفيديو اريد اتعلمها او تطبيق منتج مشابه لهو ارجو الجواب
@

@fairyalaaقبل 6 أشهر طيب لو سويت تمارين بالصالة الرياضية هل يا ترى اصير اضخم او اطول لاني ناعمة شكلي اصغر من عمري بكثير لو دخلت جيم هل راح ابين اكبر ولا مافي فايدة
@

@nightmare_xx00منذ 2 سنوات انا مميز
لاني الشخص الي حط اللايك رقم ست ميه :) 1
@

@farisali3327العام الماضي يا اخوان لو استمر شهرين رح اشرف فرق واضح ولا ؟ 2
@

@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنوات أختكم من اليمن , أبي متوفي وتشردنا بسبب الحرب وعندي 4أخوات وحالنا يعلم الله فيه واني متكفلة فيهم , واني الان قمت بعمل قنات وربما أربح منها لكن ينقصني الكثير من المش تركين .
واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت 6
@

@user-ty2tw3cj7lالعام الماضي كذب افضل من النادي الاستيقاظ الصباح والعمل تكرف بيومك
@

@Ali-sm9beمنذ 2 سنوات الشيء الوحيد لي مختلف مع الفيديو هو أنه قال انك تتمرت يوميا طبعا مستحيل تطلع عضلات غير بالراحة متل ما يقول الكابتن جانتي بالإضافة إلى أنني مش متفق مع اكتر من شيء في الفيديو إلا أنه غير مهم وطبعا هده مو قاعدة يعني مو اي شيء ينطبق على كل شخص واللعبة لعبة جينات وإستمرارية ....وسعت 5
@

@yamanomrani3886منذ 2 سنوات عندي لكم بعد النصائح عن تجربتي الي الها 7 اشهر وهي من افضل القرارات الي اخذتها , المهم انت بس تدخل للنادي على الاغلب بين خيارين اما شخص نحيف مثلي او شخص سمين وعلى الحالتين لازم تعرف ان النادي ما رح يجبلك الوزن الي تريده الي يجبلك الوزن هو المطبخ نعم المطبخ صدقني التمرين اسهل شي ولكن التغذيه هيه الصعبة لما تجبر نفسك على اكل كمية كبيرة يوميا او تحرم نفسك من الاكل هي هون الصعوبه بينما النادي اسهل , الشي الثاني لا تحلم تلاحظ عضلات اذا كنت نحيف الا بعد 3 اشهر وهنا يبدأ العضلات بالظهور ويبدأ جسمك يتغير ولو اهتميت بالتغزيه فالف مبروك انت رح توصل لهدفك , ونصيحه للاستمرارية اول شي سجل بنادي قريب على بيتك اي لا يبعد عليك اقل من 10د مشي لانه اذا سجلت بنادي بعيد صدقني مستحيل تروح وتستمر فأول شي ابني عادة الرياضة بعدين سجل وين ما بدك و اذا كان عندك احد يروح معك بالبداية بيكون حافز لتروح ولكن ان لم يوجد فخلي الحافز من داخلك وبالتوفيق ....وسعت 249
@

@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنوات أختكم من اليمن , أبي متوفي وتشردنا بسبب الحرب وعندي 4أخوات وحالنا يعلم الله فيه واني متكفلة فيهم , واني الان قمت بعمل قنات وربما أربح منها لكن ينقصني الكثير من المش تركين .
واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت 6