Pudín de Avena y Chía / وصفات لانقاص الوزن
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Pudin de Avena y Chía/ Recetas Saludables Sin Azúcar | وصفات صحية لانقاص الوزن
🌸¿Sabías lo increíblemente saludable y delicioso que es un Pudín de Chía y Avena con fruta?
Es el desayuno o merienda perfectos por su valor nutricional, y al mismo tiempo disfrutas de un exquisito postre..la excusa perfecta para sustituirlos por otro tipo de postres menos saludables.
Receta:
Para 5 raciones
5 cdas. de avena
5 cdas. de semillas de chía
500 ml de leche vegetal o cualquiera de vuestra preferencia.
Frutas de vuestra elección:
Plátano/ melocotón..
10 gr de chocolate negro
5 cdas de muesli con frutos secos.
Si haces esta receta y te gustó, por favor, toma una foto y etiqueta @dulcelaty en Instagram! ¡También me encantaría que dejaras un comentario más abajo y puntúes la receta!
¡Muchas gracias!
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🌸هل تعلم كم هي صحية ولذيذة بشكل لا يصدق بودنغ الشوفان مع الفاكهة؟ إنها وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة المثالية نظرًا لقيمتها الغذائية ، وفي نفس الوقت يمكنك الاستمتاع بحلوى رائعة ...
العذر المثالي لاستبدالها بأنواع أخرى من الحلويات الأقل صحة.
وصفة:
5 ملاعق كبيرة من الشوفان
5 ملاعق كبيرة بذور الشيا
500 مل من حليب
ثمار من اختيارك: موز / خوخ ..
10 جرام شوكولاتة داكنة
5 ملاعق كبيرة من الموسلي مع المكسرات.
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شكرا جزيلا!
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