كيفية استخدام المياة لخسارة الوزن بسرعة من خلال تصغير حجم المعدة و شد الشهية , و بالتالى تناول كميات اكل اقل من المعتاد و بالتالى يمكنك استخدام المياة لانقاص وزنك , و سأخبرك في هذا الفديو افضل طريقة لتناول الطعام تساعدك في خسارة الوزن بسرعة بدون رجيم , حيث تعتبر عادات تناول الطعام من اهم طرق انقاص الوزن بسرعة , و سنقوم بتطبيق هذه الطريقة في وجبة الغداء لسد الشهية و تصغير المعدة باستخدم كوب من المياة ,
عادة تخلصك من دهون كرشك في 5 دقائق , تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة : /watch/kzo2Gvnm7skm2
عادة سحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم , تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم :
/watch/kIqRc3lyhwOyR
وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم , اهم خطوة لضمان خسارة 10 كيلو من وزنك بسرعة : /watch/QfOCl2JjGNgjC
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله : /watch/4SEVk20VeFjVV
نظام الاكل :
استعد لعيد الاضحى 2023 بتحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب : /watch/YUM4cYTKvf4K4
تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط : /watch/wvf9CsU91v599
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب : /watch/kqvmf-0vyb3vm
تمارين حرق الدهون :
( تمرينة كاملة في 3 دقائق ) و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع بتمرين الهيت فقط : /watch/8gNsq4fEtuvEs
بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود و شد ترهلات الذراعين في اسبوع ( 3 دقائق تمرين )
/watch/YUcO4EeCczrCO
التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط :
/watch/4Rkhg_YajGKah
7 طرق معتمدة من الخبراء لفقدان الوزن دون نظام غذائي أو رياضة
10 طرق لإنقاص الوزن بدون رجيم أو طبيب
هتخس من غير حرمان.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن بدون رجيم
طرق انقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها
تخفيف الوزن بدون رجيم: 15 نصيحة لذلك
إنقاص الوزن: 6 استراتيجيات للنجاح - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كيف أنزل وزني بدون رجيم أو رياضة
أسرع طريقة لتخفيف الوزن بدون رجيم
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم
خسارة الوزن بدون رجيم,
طريقة خسارة الوزن بدون رجيم,
خسارة الوزن في اسبوع بدون رجيم,
خسارة الوزن بسرعة بدون رجيم
خسارة الوزن بدون رجيم
كيفية خسارة الوزن بدون رجيم
خسارة الوزن بسرعة بدون رجيم
خسارة الوزن الزائد بدون رجيم
طرق خسارة الوزن بدون رجيم
رجيم خسارة الوزن في أسبوع
دايت لخسارة الوزن
خسارة الوزن في اسبوع
لخسارة الوزن بسرعة
خسارة ٥ كيلو في شهر
خسارة ٥ كيلو في اسبوع
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام
سد الشهية,
سد الشهية وحرق الدهون,
سد الشهية بطريقة طبيعية,
سد الشهية عن الاكل,
سد الشهية دكتور بيرج,
سد الشهية سالى فؤاد,
سد الشهية وانقاص الوزن,
سد الشهية طبيعيا
تصغير المعدة,
تصغير المعدة بطرق طبيعية,
تصغير المعدة بدون عملية,
تصغير المعدة بالرياضة,
تصغير المعدة بدون جراحة,
تصغير المعدة لو نفسك تخس,
تصغير المعدة طبيعيا,
تمارين تصغير المعدة,
طريقة تصغير المعدة بشكل طبيعي,
سارة بوب فيت تصغير المعدة,
طريقة تصغير المعدة
@fathyelgendyقبل 10 أشهروجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم : عادة تخلصك من دهون كرشك في 5 دقائق : استعد لعيد الاضحى 2023 بتحدى في اسبوع لخسارة 10 كيلو : عادة سحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم : تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط : بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود : بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش : ....وسعت13
@
@user-xr5pq3eh9wقبل 10 أشهرانا نزلت ب8 كغ بسبب نصايحك وتمارين الهايلة بالرغم انها صعبة لكنها فعالة. انت كوتش هايل وشرحك ممتاز ماشاء الله ربي يحفظك ويفرحك ماتتجاهلش تعليقي انا من مشتركات الوفيات 21
@ahmedabdelbaset2356قبل 10 أشهرلو سمحت يا كابتن عايزين رجيم تنزله على القناه لتسع أيام من ذى الحجه عشان نقدر ننزل فيهم ع الميزان وف الشكل عشان نقدر نستغل الصيام الإسلامى فيه 60
@
@JonJest-qm1nxقبل 10 أشهرشكرا على نصائح ❤ سويلنا تمارين للزراعين قبل العيد 4
@
@nadaalkesbeh1586قبل 10 أشهريا كابتن الله يسعدك بنا نظام أكل لتسع أيام صيام ذي الحجة ربنا يبارك بصحتك وشكرا على المعلومات المفيدة 6
@
@user-xm6fl4hw4wقبل 10 أشهرممكن ياكابتن اسم التطبيق الذي تستخدمه أثناء التمرين لضبط وقت الراحة وقت التمرين 7
@user-is1dt3ky3tقبل 10 أشهروشكرا الا تعبك معانة الله يرزقك من واسع سماه 2
@
@mado5501قبل 10 أشهريعطيكي العافية كوتش لو سمحت انا عملت عملية هبوط رحم من اكتر من سنة فيني اعمل تمارينك وفيني اكل خبز عادي بدل الاسمر 1
@
@Abdo_gameing-uj4sfقبل 7 أشهريا كبتن انا عندي مشكلة في سدري فيه نسبه دهون بسيطه ونا وزني طبيعي +عندي شكل الحلمه غريب ازي اتخلص +هل المشي ليه علاقه بشد السدر ولا لا ارجو الرد❤
@
@user-ov7id7fl5kقبل 10 أشهرالسلام عليڪم ڪابتن أنا متابع ڪل فديوهاتك وأستفاديت من المعلومات اللي فيها شڪراً لك يا بطل 4
@
@user-lc7nk5gl5oقبل 10 أشهرجزيت خير كبتن انا بعاني من الم بالرقبه والاكتاف وعايزه انزل بطني ..ياريت نصيحه
@
@hodaabdelwahab7151قبل 10 أشهرشكرا جدا يا كابتن على الفيديو الجميل ده ❤❤ 9
@
@user-nb6kj6ly6dقبل 10 أشهركيفك اخي فتحي متابعتك من سوريا وزني 85وبلعب تمارين وصيام متقطع بس بزيد وزني ماعم انزل بنزل ببطئ اعمل ايه ع شان اخس قبل العيد 2
@
@salmaessam918قبل 10 أشهرطيب انا ي كابتين بروح الجيم 3 ايام في الاسبوع بس لما بروح باكل كتير لما برجع من التعب بس اناوزني مش زايد المشكله عندي في البطن ف حضرتك اعمل اي يعني هل لما باكل كتير بعد الجيم دا هيتخني وكدا ونبي رد 1
@
@user-ml6uy5xi8nقبل 10 أشهركابتن عندي سؤال التمارين الرياضية مو نفس الوقت اسويها مثل يوم الصباح يوم عصر صحيح ماتحرق الدهون 1
@
@user-cf6ky1bj4lقبل 10 أشهريا كوتش أنا وزني 90 وطوليا 178 وعامل صيام متقطع وألعب جم وتمارينك وألعب كوره ووزني ثابت شو أسوي من فضلك ياأحسن كوتش 1
@fanto2755قبل 10 أشهركابتن السلام عليكم اني متابعك من العراق تابعتك ثبل وعملت صبام متقطع واستفدت لكن حاليا بسبب الدراسة وزني زاد وبقوة اريد جدول او طريقة لخسارة الوزن ب شهر او شهر ونص ممكن ترد علية 5
@
@user-xq9jh2sg9uقبل 10 أشهرربي يسعدك ويفرحك يا أحلى كابتن متابعتك من العراق ❤❤❤ 3
@
@user-wp3or3ey4tقبل 10 أشهرالسلام عليكم ورحمة الله استاذ فتحي انا وزني 97 وطولي 165 وعمري 18 الله يخليك انا عندي زنود كبيرا جدا وعندي كرش وجسمي مو مرتب ودائما يتكلمون عن جسمي وصارت بيه عقده وانا عرسي في شهر ال9 و اريد تمارين للزنود او اي شي ممكن انو هو يفيدني الله يخليك رد عليه لان تعبت جدا من المدربين اي حد اتكلم معه ميرد عليه ....وسعت4
@
@miralsongol5939قبل 10 أشهركابتن شكرا علا مجهوداتك والله في نتيجة وفرق 1
@
@book-jh3zqقبل 10 أشهركوتش من فضلك انا اريد ان افقد الكثير من وزني لاني حلمي هو الحمل ولكن وزني 120 كلغ وطولي 162 ماهي التمارين المناسبة لوزني عمري 30 سنة 3
@
@sarahkateb-xn5bqقبل 10 أشهرمتابعتك من الجزائر بارك الله فيك ❤ 1
@
@mohandmohand6027قبل 10 أشهرمشكور يا كبتن انا داءما اتابعك ،من فضلك اريد مشروب لتخسيس الارداف اي الجهة السفلية فقط ،او مرهم مثلا ،انا وزني 80 كيلو وطولي 170سم ،بس الجيهة السفلية سمينة اما البطن والجهة الفوقانية تحفة ارجو منك الرد ،لا استطيع ممارسة الرياضة لاسباب صحية ،لما كنت اتبع فيك العام الماضي وامارس الرياضة معك كان وزني 70 كغ اما الان لقلة الحركة اصبحت سمينة ارجو منك ارد اخي الكريم متتبعتك الوفية من الجزائر ....وسعت3
@
@user-ub1bt5ep4rقبل 10 أشهرانا عاملة قيصرية من شهرين والي معدة وبطن وارداف وكل مااعمل رياضة بطني مكان عملية تالمني ارجو تعطينا تمارين او وصفات مشان نحف 1
@
@umysief7032قبل 10 أشهرعشت يكابن لو سمحت لاتنسى فيديو يخص كيف اعرف عندي انفصال عضلي او لا 3
@
@yassmenalharnoby7774قبل 10 أشهرممكن ي كابتن افضل تمارين تخسيس ع العيد عوزا انزل 12 كيلو بليزز رد ❤ 3
@
@Al.A.N.g.Aقبل 10 أشهرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.ممكن تمرين أو نظام غذائي يزيل سمنة البطن فقط أنا جسمي عادي ماسمين فقط منطقة البطن مرتفعة. 1
@
@user-uk2bu9rf8qقبل 10 أشهرلو سمحت يا كابتن انا عايزه نظام دايت عشان انا هصوم العشره ايام قبل العيد 2
@
@yanahussein2032قبل 10 أشهركابتن بترجاك تلاقيلي حل ل الافخاد انا خصري نحيف كتير و الارجل نحيفة من تحت بس الافخاد مستحيل مو متنفع معها التمارين 1
@
@guid.ance7قبل 10 أشهرسعرات الحرارية في لبطيخ او لرگي وهل مسموح في ليل لصحاب لدايت
@
@user-we4ek3sk5bقبل 9 أشهرلو سمحت انا عايزه انزل الميه اللي في الجسم اعمل ايه
@
@user-jw3kq6lw2hقبل 7 أشهرالسلام عليكم كابتن اني اذا اشرب ماء زايد يزيد وزني وتنفتح شهيتي ع الاكل شنو السبب
@
@user-ig9ir1xk6eقبل 10 أشهرلو سمحت يا كابتن عندي دهون عنيده اوي في الاجناب اعمل اي
@ChaimaFatima-قبل 8 أشهركابتن انا لما بشرب الميا كتير بحس بالجوع كتير والله
@
@ftoom970قبل 10 أشهريا كابتن لاندومي صدك سمن اني عملت دايت واكل بس اندومي ويكولون اندومي سمن بليزز رد على تعليقي
@
@dodogoma2840قبل 10 أشهرياكابتن انا وزني 80كيلو وانا كان في الاساس 65 وكان جسمي مناسب وانا عاوزه اخس ضروري بقيت قهره نفسي اويي وعاوزه حاجه تجيب معايا من الاخر اكتر حاجه باينه عندي صدري وضهري من ورا وبطني كبرت شويه 1
@
@user-hw8fw1mu2kقبل 10 أشهرمرحبا يا قارئ رسالتي//قد نكون لا نعرف بعضنا ولكنني أحببتُ ان تتلقى رساله من شخص عابر اتمنى لك يوم مليء بالراحة والسعادة وكل شيء جميل وإن يستجيب ربي كل ماتتمناه وإن تصل للوزن إلي انت تريدة 1
@
@redasosky6420قبل 10 أشهرحضرتك ممتاز جدا بس انا عايزه اخس من غير ما احس مش عارفه ازاي 1
@user-vt1zr6ue7yقبل 10 أشهرسلام عليكم ورحمته الله وبركاته انا ي كبتن ما بفطر ولا بتعشه وجب وحده بس يلي هوا الغدة والساعه 10م بروح الجم بس مع ذلك ما حسيت عمال وزني يزيد اعمل اي 135وزني 183طولي 1
@
@user-zs4df8yl5fقبل 10 أشهرطيب بين الوجبات هل نكل شى أوبس نشرب الماء 1
@basmaebrahim9902قبل 10 أشهرممكن دايت لنزول سريع انا وزنى ١١٣ وبعمل صيام متقطع ولااسف وزنى بيقى ثابت وازاى اخذ خل التفاح ارجو الرد ضرورى محتاجه انزل ل ٧٥كيلو ف خلال ثلاث شهور 2
@
@Holdonasecuralreadytakenقبل 8 أشهرعندي مشكلة انا نحيفة و بزيادة بس عند كرش صغيرة بلشت اروح للجم مشان اعمل عضلات في رجلين و معدة و الماخرة اذا تضخيم بس خايفة ،لاني عم اكل الحلو كثير اي id="hidden11" class="buttons">شوكولاطات يعني هل لازم اوقف انا اصلا اكل صحي حتى الكوتش حكتلي ما تاكلينه لانهم يتخزنو في البطن ....وسعت
@
@nourhanadel536قبل 10 أشهرانا لسة والدة من ٤شهور هل الدايت هيأثر معايا 1
@
@book-jh3zqقبل 10 أشهرايوا يا كوتش ده نظام غذائي ممتار بس انا سالتك عن التمارين المناسبة لوزني 120 كلغ 1
@
@Hala-cf6ezقبل 10 أشهرفتحي ودي انزل ٣ كيلو قبل العيد وش اسوي 1
@
@FF-oi1mmقبل 10 أشهرطب انا ولا بفطر ولا بتعشي ومانع سكر وحاجات السوبر مركت وبروح الجيم وبرضو مبخسش اي الحل 2
@
@fathimaf5665قبل 10 أشهرممكن تعمل تمارين الي معهم غضروف ف ركبه. فيه الناس عندهم ركب تعبانه يريديو. يعملو تمارين فيه بعضهم ع كرسي متحرك ارجو تعملهم تمارين فيه الناس محتاجه ياكوتش لتخفيف السمنه. 1
@
@gdjd4233قبل 10 أشهراصلن ماترد ع تعليق ذيج المره سئلتك عل جناب كتلك مامتساويات عندي مارديت عليه متابعتك من العراق 1
@
@user-ss5tl8rc2zقبل 10 أشهرياكابتن انا سمينه من تحت وش تنصح من رياضه اسويه 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على ازاي تستخدم المياة لتصغير المعدة و سد الشهية | | افضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة بدون رجيم كندا:
عادة تخلصك من دهون كرشك في 5 دقائق :
استعد لعيد الاضحى 2023 بتحدى في اسبوع لخسارة 10 كيلو :
عادة سحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم :
تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط :
بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود :
بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش : ....وسعت 13
وزني ٦٥ وطولي ١٥٦ 9
اني متابعك من العراق
تابعتك ثبل وعملت صبام متقطع واستفدت لكن حاليا بسبب الدراسة وزني زاد وبقوة
اريد جدول او طريقة لخسارة الوزن ب شهر او شهر ونص ممكن ترد علية 5
بارك الله فيك ❤ 1
لو سمحت لاتنسى فيديو يخص كيف اعرف عندي انفصال عضلي او لا 3
يا قارئ رسالتي//قد نكون لا نعرف بعضنا ولكنني أحببتُ ان تتلقى رساله من شخص عابر اتمنى لك يوم مليء بالراحة والسعادة وكل شيء جميل وإن يستجيب ربي كل ماتتمناه وإن تصل للوزن إلي انت تريدة 1
انا ي كبتن ما بفطر ولا بتعشه وجب وحده بس يلي هوا الغدة والساعه 10م
بروح الجم بس مع ذلك ما حسيت
عمال وزني يزيد اعمل اي 135وزني 183طولي 1