إزاي ابدأ نظام حياة صحي | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
https://wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
https://www.facebook.com/groups/samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : https://www.tiktok.com/@ samsamouy
-
Telegram : https://t.me/samsamouy
-
Instagram: https://www.instagram.com/SamSamouy
-
YouTube : /c/SamSamouy
عشان تعرف كل جديد!
ساموي,samouy,sam samouy,معدل الحرق,dr hazem,تغذية علاجية,التغذية العلاجية,metabolism,muscle clinic,نظام غذائي,basal metabolic rate,زيادة معدل الحرق,الصيام المتقطع,فوائد الصيام المتقطع,اخطاء الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لخسارة الوزن,نظام الصيام المتقطع,ما هو الصيام المتقطع,رجيم الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لحرق الدهون,صيام متقطع,ادوية تخسيس,اسرار التخسيس,أسرع رجيم,رجيم بدون حرمان,تخسيس بدون رجيم,خرافات الخسيس,عايز اخس
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout
@ahmadhajekeal8233منذ 3 سنواتبحبك جداً يا كوتش.. انا طالب طب وبفرح كتير لما شوف شغلات تعلمتا عندك تمر معي بالدراسة.. متابعك من سوريا 1
@
@zoux41منذ 3 سنواتكوتش اعمل لنا فديوا عن skinny fat بارك الله فيك 2
@
@hemaebrahim510منذ 3 سنواتساموى احنا بنفتخر بيك انك مصرى مثقف متعلم ربى يحفظك ويباركلك فى كل علمك
@
@youssefmatarawi1913منذ 3 سنواتاحسنت يا كابتن وسبحان الله حضرتك من الناس ال الواحد يستريح لما يسمع كلامهم 1
@
@mhmdmasry1819منذ 3 سنواتياكابتن والله في شخص ياريت تستضيفه بحلقة ده دكتور بحر معلومات و من اطيب الاشخاص يلي تواصلت معاهم رغم اني من بيروت ( الدكتور حازم صفحته اسمها thebodycarver ) والله خسارة لو ما استضفته 3
@
@yousefyousri7702منذ 3 سنواتصدقني يا كوتش من اكتر الحلقات المفيدة اللي انا اتفرجت عليها عند حضرتك ، لان انا كنت بعمل كل الغلطات دي ، شكرا شكرا شكرا ❤❤❤ 1
@
@beba4779منذ 3 سنواتحقيقي اكتر حد نصايحه فرقت معايا و حسنت صحتي.. ربنا يوفقك يا كوتش و يحققلك كل اللي بتتمناه..
@
@basel9479منذ 3 سنواتسلطان بيعتدي على سلطانة دي حاجات للكبار ملكش دعوه هههه احلى عالم شعب مصر و ع راسي عيونك يا كابتن سام 2
@
@user-po2ht7mo5pقبل 9 أشهرعاشت ايدك لخص الحياة الصحية بشكل سهل جدا
@
@mohamedgamal8057قبل 10 أشهرربنا يكرمك يا كوتش بجد كلامك مفيد جدا و أي حد يقدر يطبقه ويغير حياته للأحسن❤
@
@alisalih369منذ 3 سنواتحبيب الشعب الانسان الوحيد الاستفدة منو في اليتيوب في المجال دا
@
@ahmedhamdygad2877منذ 2 سنواتانت مريح جدا في الشرح وفي كل حاجه والله الله يباركلك
@
@user-wg4ni3gv8jمنذ 3 سنواتحلقة جدا مفيدة وكثير ناس غير مهتمة بهاي النقطة ❤
@
@mohamedsayed2227منذ 3 سنواتالله ينور اللهم صل وسلم و بارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام بالتوفيق يا كابتن
@
@mahmoudghareb3676منذ 3 سنواتاحلي معلومة وطمأنينة للتمرين باخدها منك يا كوتش ، ربنا يجازيك خير
@djsneak9234منذ 3 سنواتبحبك بجد يا سام و نفسي اشوفك و اتمرن معاك
@
@ahmeddoughiem4639منذ 3 سنواتعايزين فيديو عن الفرق بين back & chest لما العب dumbbell pull over
@
@OmarAhmed-sp3czمنذ 3 سنواتمن فضلك يا كابتن ساموي عايزين حلقه عن المكملات الغذائيه تساعدنا في الدايت زي امتي باخد الاومجا 3 وفيتامين c وغرهوم من المكملات وامتي بناخدها انهي اسبوع في الدايت
@
@abdallahsayed2743منذ 3 سنواتيا كوتش حلقة مع دكتورة نسرين عن ال kyphosis
@
@alisam9173منذ 3 سنواتعملاق والله يا كوج عملاق ♥️ اسطوريييي
@
@ablaahmed1390العام الماضيحضرتك الله يبارك لك.. انا دايما ببقى عايزة ابدا برفكت وحضرتك ودايمااا دايما دا لسنين اهوه مش بكمل ضحت دلوقت ان دا غلط وان المفروض يبقى واحدة واحدة
@
@2jij2منذ 3 سنواتساموي او (محمد) عاوز اتعلم كل يوم مثلك عن الرياضه دي اكثر ايه هيه المواقع الي بتابعها ومضمونة شكراً اذا جاوبتني وعلى كل الأحوال شكراً على المعلومات من قناتك 1
@
@ibrahimhafez5045منذ 3 سنواتواللهي ربنا يبركلك علي الكلام الجمد قويييييييي ده
@
@Mohamed-cl6efمنذ 3 سنواتكوتش اتكلم عن هضم البروتين والكارب لما ادخلهم ف نفس الوجبه يعني اكل رز وفراخ مع بعض ولا الافضل كل حاجه في وقت لوحده
@
@mukhtaramin859منذ 3 سنواتتشكرات ع الفيد استمتعت فيه وبخفة دمك بس قلت بسألك على ال tolerance كيف الواحد يكسر أوزانه بأسرع وقت ممكن خاصة لو أنه بدأ غلط وأوزانه من البداية كانت ثقيلة
@
@mahmoudelsayed5766منذ 3 سنواتشكرا علي مجهودك الكبير واهتمامك ربنا يعينك ♥️
@
@mohamedrayan257منذ 3 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) ....وسعت
@
@mohamedhamada8129منذ 3 سنواتالالم ده نتيجه لتكوين حمض الاكتيك ف العضلات نتيجه لافراز هرمون التسيتسرون لحدوث مجهود ومقاومه مره واحده وصدمه العضلات بعد الراحه
@
@aduraha8248منذ 3 سنواتاتكلم عن المكملات اكتر والفروق مابين انواعها واصلا اللى عندها نقص فيتامينات يعمل اى بالظابط
@
@alaaabbassمنذ 3 سنواتيا ساموي اعمل حلقة صدقة جارية لاستخدام التست فقط .. للغلابة يلي زيينا
@
@bo_adm7686منذ 3 سنواتمتابعك من العراق ❤️❤️❤️ إكيد نصيحة جديده ومفيده قبل البث 1
@
@mohammedgamal9945منذ 3 سنواتحبيبي كابتن سام ربنا يزيدك من علمه و فضله
@
@user-xy9rh9jl1dالعام الماضيكيف احب الرياضه واجعلها عادة مدى الحياة .. يعني ابغي سبب وحافز يخليني اقبل علي الرياضه بكل حب وشغف
@
@user-ew7ps9mu4zمنذ 3 سنواتكمال الاجسام رياضة الأغنياء و حلم الفقراء
@
@mouradkarkour5687منذ 3 سنواتتحياتي كابتن سام سموي قافلين الجيم عندنا في المغرب بسبب الكورونا عايزين نصيحة ياكبير ماهو الحل 2
@
@omarmeto2061منذ 3 سنواتحبوب الفطار صحية ولا مش صحية و ايه الصوصات الصحية
@
@alisam9173منذ 3 سنواتقبل ما اشوف اي حاكه لايك الاسطوره كابتن سام ♥️
@
@aliforeverthere1065منذ 3 سنواتاشكرك جدا كابتن انت مصدر الهام لي لعودتي للعبة بعد اصابتي بارتجاع المرئ. سؤالي كوتش هل ممكن اخذ بروتين وامينو وprework out وانا عندي ارتجاع مرئ ام لا مع الشكر لحضرتك.
@
@abdullahatef890منذ 3 سنواتانا شغلي من 12 بليل الي 8 الصبح التمرين يبقا امتي واحسن وقت للنوم امتي لو سمحت يا سام
@
@basel9479منذ 3 سنواتنرجع لنقطة مهمة صرلي سنة 12 شهر ذاب حيلي بالجم ، تمريني 95 % صحيح انا صرت هاوي للعبة ، اكلي 95% صحيح مطابق للتعليمات تبعك بهاد الفديو + سكر من 8 شهور مابعرف عنو شي واكل سريع وتخبيص بالمقابل جسمي تطور ولكن صرلي 6 شهور وزني هو هو وعم تتغير ملامح العضلات عندي ولكن مو بالحجم عم تنرسم احسن ، شو الحل ? ....وسعت1
@
@zakiston9405منذ 3 سنواتانشرح صدري لما سمعت انو كل البهارات مسموحة هههه امال ليه بعض لاعبي كمال الاجسام بياكلو ارز بدون ملح والكلام ده هههه اتمنى انك تعمل حلقة او لايف او حلقة قصيرة عن "اشياء بنعملها بتدمر صحة الكلى وكيف نحافظ على صحة الكلى" لايكات عشان سام يشوف التعليق ويعمل عن الموضوع ده متابعك من الجزائر ....وسعت
@
@jawadhamze4197منذ 3 سنواتاحلى كوتش ولله شكرا على نصائحك ودعمك ألنا❤❤❤
صدقت يا رسول الله صلوات ربي وسلامه عليك حين قال :
"أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ" 1
العرق الاردني و الفلسطيني ضرب 6
ملكش دعوه هههه احلى عالم شعب مصر و ع راسي عيونك يا كابتن سام 2
❤
اللهم صل وسلم و بارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
بالتوفيق يا كابتن
بفرح جدا لما بتجيني notification الحلقة الجديدة 11
وايه النوع الي حضرتك بتستخدمو ؟ 1
ولقمة هنية بالفول والطعمية تكفي مية 1
اسطوريييي
عاوز اتعلم كل يوم مثلك عن الرياضه دي اكثر ايه هيه المواقع الي بتابعها ومضمونة
شكراً اذا جاوبتني وعلى كل الأحوال شكراً على المعلومات من قناتك 1
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) ....وسعت
قافلين الجيم عندنا في المغرب بسبب الكورونا
عايزين نصيحة ياكبير ماهو الحل 2
و ايه الصوصات الصحية
لايك
الاسطوره كابتن سام ♥️
بالمقابل جسمي تطور ولكن صرلي 6 شهور وزني هو هو وعم تتغير ملامح العضلات عندي ولكن مو بالحجم عم تنرسم احسن ، شو الحل ? ....وسعت 1
امال ليه بعض لاعبي كمال الاجسام بياكلو ارز بدون ملح والكلام ده هههه
اتمنى انك تعمل حلقة او لايف او حلقة قصيرة عن "اشياء بنعملها بتدمر صحة الكلى وكيف نحافظ على صحة الكلى"
لايكات عشان سام يشوف التعليق ويعمل عن الموضوع ده
متابعك من الجزائر ....وسعت
بتفرج عليه عشام دمه خفيف ✅️