【作りおき3】業務スーパー購入/2週間分20種類/平日楽する/冷凍保存/5人家族/時短/20分で料理できる作りおき/冷蔵庫収納

【作りおき#3】業務スーパー購入/2週間分20種類/平日らくする/冷凍保存/5人家族/時短/20分で料理できる作りおき/冷蔵庫収納 作りおきで毎日の料理を時短 子ども3人、5人家族の業務スーパー購入品 作りおき、下処理冷凍保存 #業務スーパー#作りおき#冷凍保存#冷蔵庫収納#時短料理#5人家族 ************************************************ ▶前回の作り置き動画 【#1】/watch/gDN4T_UOsnwO4 【#2】/watch/AjUBq5I2OU52B ************************************************ ▶今回の作りおきレシピ分量 【1.タンドリーチキン】 鶏もも肉650g プレーンヨーグルト大さじ3 ケチャップ大さじ1.5 カレー粉大さじ1 しょうゆ小さじ2 みりん小さじ1 塩小さじ3/2 にんにくチューブ5cm 生姜チューブ5cm 【2.チキンチャップ】 鶏もも肉650g ケチャップ大さじ4 スターソース大さじ3 酒小さじ3 コンソメ小さじ2 ニンニクチューブ 【3.塩麹チキン】 塩麹大さじ2 粗挽き黒コショウ適量 【4.照り焼きチキン】 鶏もも肉650g 砂糖小さじ2 酒大さじ2 みりん大さじ2 醤油大さじ4 【5.唐揚げ】 鶏もも肉650g 酒大さじ2 しょうゆ大さじ2 ニンニクチューブ 生姜チューブ 【6.スペアリブ】 骨付き豚肉(スペアリブ用)700g だしの素大さじ1 砂糖大さじ1 はちみつ大さじ2 醤油大さじ2 みりん大さじ1 酢大さじ1 酒大さじ1 【7.ミートボール】 豚ひき肉600g パン粉大さじ6 牛乳大さじ9 塩コショウ少々 (ソース) ケチャップ200cc 水300cc ソース大さじ3 醤油大さじ1 【8.肉味噌】 豚ひき肉600g 生姜3カケ(生姜チューブ) にんにく3カケ(ニンニクチューブ) 味噌赤だし大さじ10 砂糖大さじ9 酒大さじ6 しょうゆ大さじ1 コショウ少々 水300cc 【9.ささみチーズカツ】 ささみ12本 塩コショウ少々 とろけるチーズ しそ24枚 小麦粉、卵、パン粉 【10.ロールキャベツ】 豚ひき肉400g 玉ねぎ一個 卵2個パン粉1カップ 塩コショウ少々 (ソース) カットトマト缶1缶(400g) 水2カップ コンソメ大さじ1.5 ケチャップ大さじ4 塩コショウ少々 【11.鮭みそバター焼き】 鮭5切れ しめじ1pack 味噌大さじ1 砂糖小さじ1 醤油大さじ1 酒大さじ2 バター10g 【12.ぶりの照り焼き】 ブリ5切れ しょうゆ大さじ3 酒大さじ2 みりん大さじ2 砂糖大さじ2 【13.オムライス、16.ポテトサラダ】 玉ねぎ4つ 人参2本 ベーコン250g 【14.厚揚げチーズの肉巻き】 豚バラスライス 厚揚げ プロセスチーズ 【15.きんぴらゴボウ】 ごぼう3本 人参2本 酒80cc 砂糖大さじ3 醤油大さじ3 みりん大さじ3 いりごま適用 【17.スイートポテト】 さつまいも中2本 バター20g 砂糖20g 牛乳20g 塩少々 卵黄2個(つや出し用) 【18.煮卵】 卵5個 醤油50cc みりん50cc 砂糖大さじ1 【19.きゅうり輪切り】(12本分) 【20.にんじん千切り】(３本分) レシピは主にクックパッドやネット検索したものの中でお気に入りのもの利用させていただいています。 ************************************************ 食費半額Challengeの過去動画 【#1】/watch/oFvlom4r-dzrl 【#2】/watch/oYQsqFWSj-ASs 【#3】/watch/0nRWoyezNakzW 【#4】/watch/MNFpu7klZSHlp 【#5】/watch/YZNYwBJcIQjcY 【#6】/watch/QN3NUTAbFedbN 【#7】/watch/MjTqg5FJx7lJq 【最終回】/watch/QZ6bOBecgnWcb ************************************************ ✡いつも料理のアドバイスのコメントをたくさんありがとうございますm(_ _)m優しいアドバイスにいつも励まされ、何とかモチベーションを維持し、何とかかんとか続ける事が出来ています。これも観てくださる方々が居てくれるからこそ、本当に感謝しています！ありがとうございます！自炊は何とか頑張れていますが、料理のスキルや知識経験は相変わらずの低さでございます(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 初心者向きのアドバイス、引き続きお待ちしておりますm(_ _)m皆様からいただいたアドバイスを参考に、少しずつでも成長できるように頑張っていきたいと思っています。 ************************************** 5人家族、夫と子ども(中1、小3、小1)、あと猫が1匹います。 主婦歴15年も経つのに、料理が苦手すぎて逃げ続けてきたズボラーの末路。毎週末外食を重ね、とうとう月の食費が10万を超えた(T_T) これから子ども達も中学、高校とお金がかかる時期に突入するのに、これはいかん！！…と一念発起し、今まで逃げ続けてきた料理に向き合うことになりました。 今まで子どもが生まれるまでは共働きフルタイム勤務で暇がない、子どもが生まれれば、小さな子どもが居てなかなか料理が進まん！…など数々の言い訳を続けてきたズボラ主婦である(；・∀・)ｷﾞｸ 子供の年齢はすでに中学生と小学生に。仕事はパート勤務。そろそろ言い訳が難しくなってきたぞ(;ﾟ∀ﾟ)汗 一人では到底無理だ(;´д｀)誰か…誰か…何とかしてくれ…と思っていたところ、You Tubeに動画に収めることで、強制的に見張ってもらおう！このズボラサボり主婦を。…という試みで始めてみた料理動画。 1ヶ月続けてみた結果 月に10万円かかっていた食費は57000円にまで削減。4万円程の節約に成功！ ******************************************** 【1ヶ月7万円/節約動画はこちらから】 【#1】/watch/UBpqlCUuYb0uq 【#2】/watch/oDFXxAk4etU4X 【#3】/watch/wIaktVjZX_QZk 【#4】/watch/wqsoxzeW1OJWo 【#5】/watch/8i_Pr36bYYAbP 【#6】/watch/Ay7rBWbtv9Str 【#7】最終回/1ヶ月の食費は？/答え合わせ /watch/4K4G4KGQwraQG 宜しければこちらもご覧ください。 *********************************************** 【ルール】 ①外食費を含み一ヶ月の食費を5万円に収める ②調味料、お米、飲料、お菓子は予算に含まない ③初日の冷蔵庫やパントリーの在庫のおおよその価格を計算して予算に含める *********************************************** ★Instagram★ https://www.instagram.com/minimalist.kiki1 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ミニマリストきき のROOM https://room.rakuten.co.jp/room_d42ac79361?scid=we_rom_androidapp_mr_others ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 《Minimalist Kiki/オススメ動画》 【掃除家事】滞った家事をひたすら頑張る動画/シーツ洗濯交換/家電掃除 /watch/wDoCXpH2bga2C 【モーニング ルーティン】夏休みの仕事の日/パート主婦/3児母 /watch/If8pNkSbvfxbp 【まとめ買い】冷凍保存/収納/時短家事/5人家族 /watch/sIw6Sn5LfdBL6 【モーニングルーティン】家族がお休みVersion /watch/EUI2K-b2Bo822 【モーニングルーティン】父仕事/3児母の土曜日/慌ただしいけれど充実した毎日/小学校行事/病院受診/習い事 /watch/0BQ7ICy8Ty-87 【ナイトルーティン】進学/新生活 /watch/siEqWdi-u66-q 【ナイトルーティン】パート主婦/仕事終わりから寝るまで/3児母 /watch/YyTD-YkWUU8WD 【モーニングルーティン】スボラ主婦が目一杯頑張る朝 /watch/MRoMo16ElGxEM 【モーニングルーティン】仕事のない日/グダグダリアルなモーニングルーティン /watch/cvuyYXzxNfCxy 【ルームツアー】 /watch/gTDjNcGYKofYj 【買い物の時短方法】1ヶ月の食費公開 /watch/Y8N6lfaZrleZ6 【冷蔵庫の中身紹介】 /watch/815dl6LX7N_Xd 【やらない家事】ズボラ主婦の時短家事/家電に丸投げ /watch/k3h0LJ9lfIhl0 ▪家族5人分の洗濯物を4分で片付ける方法 /watch/sFrufHLKlnCKu *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 《ミニマリストオススメyoutuberさん》 ◾︎Minimalist takeruさん /channel/UCe8A3KCdzNs92LupuKPeNwQ ◾︎少ないものですっきり暮らす /channel/UCVtIKtaby4pPM5lQZiU7DEA ▪ミニマリストしぶさん /channel/UCWVO0OICQ1Q-8JBr_3hGKPw ◾︎mini mamistさん /channel/UCDQ14IuKjXb4qn6ZLM3wnQg ◾︎かぜのたみさん /channel/UCZ7gXnvTBst6SZY_DU-M2Sw ◾︎白の魔法使いエリサさん /channel/UC9N5yLtPKrbRly4h4Yy-Dtw *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 《収納紹介などの主婦youtuberさん》 収納動画などが大好きでよく観ているyoutuberさん達です！ ▪RINAKO CHANNELさん /channel/UCbtPiv5gqgZLgmmJmdhhSiQ ◾︎ほしのこCHさん /channel/UCM_Ll26nXOkscq0YSpBmgyg ◾︎Y.LIFE STYLEさん /channel/UCkpe

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