نزول الوزن السريع كندا

الصيام المتقطع من افضل الطرق لتخسيس الوزن و فوائد اخرى عديدة جدا, الصيام المتقطع ممكن ان يكون صيام الماء او صيام جاف مثل شهر رمضان المبارك, الصيام المتقطع ممكن ان يكون لمدة 16 ساعة او 18, 20 او حتى 23 ساعة. من فوائد الصيام المتقطع الحماية من امراض القلب والشرايين, السكري, الضغط, الزهايمر. الصيام المتقطع يرفع من معدل حرق الدهون ويعتبر محفز طبيعي لهرمون النمو. بالرغم من ان تطبيق نظان الصيام المتقطع سهل ولكن توجد اخطاء يمكن ان تمنع ظهور نتائج الصيام خاصةً نزول الوزن. بعض هذه الاخطاء هي 1- اختيار نوع خاطئ من الصيام المتقطع 2- التخبيص في الاكل في فترة كسر الصيام 3- نظام اكل قاسي مع الصيام 4- الاستعجال على النتائج 5- نظام اكل عالي الكربوهيدرات اذا كنت مهتم بصحتك فانت في المكان الصحيح, ستجد في هذه القناة كل النصائح التي تحتاجها. قم بالاشتراك بالقناة وفعل جرس التنبيهات اذا عندك نقص بالفيتامين د او اعراض نقص الفيتامين د تابع هذا الفيديو /watch/wt-h3mpQaVYQh اذا عندك نقص بالحديد او تشك انك عندك اعراض فقر الدم تابع هذا الفيديو /watch/k_zNC7ljACejN هل شرب الماء مع الاكل يزيد الوزن؟ الجواب بهذا الفيديو /watch/MKUuf5Mby1xbu اذا عندك مقاومة الانسولين او تعاني من زيادة الوزن شوف هذا الفيديو /watch/MRjGxo0EykfEG علاج حب الشباب بدون ادوية. شوف الفيديو /watch/kkhqtCZSY1TSq تخلص من الكرش بتمرينة واحدة فقط /watch/0A8boyjuVcBub تحدي 30 يوم صيام متقطع /watch/QyqEGBe-VRV-E وصفة ايس كريم دايت لذيذة بدون سكر /watch/ctClFJmZxplZl هل لديك تعب و خمول دائم؟ شوف السبب و العلاج /watch/4iXQG3Tz46FzQ تابعني على الانستغرام https://www.instagram.com/dr.shamil_n ... #shorts #shortvideo #short #youtubeshorts #دكتور_شامل #صحة #تمارين #تخسيس #صيام_متقطع #كيتو #دايت #رجيم #خسارة_وزن #الصيام_المتقطع

الفئة