@

@bilalalhassn533العام الماضي هاي المعلومات الي بدي ياها ومالقيتها بمكان ثاني ، الله يجزاك الخير 2
@

@Reda_Hassanمنذ 2 سنوات ياخي ماتنزل فيديو واشوفه وماطلع منه بمعلومات جديده ❤️الله يجزاك خير كابتن احبك في الله والله 5
@

@Mohamed_227قبل 2 أشهر السلام عليكم ربنا يعطيك العافية كوتش انا جسمي نفس الصورة الثالثة بس انا انحف كان وزني عالي ونزلت وعندي كتلة عضلية منيحة والحمدلله بس عند اسفل صدر ضعيف كيف فيني قويه ؟!
@

@user-cy7sk4vd2zمنذ 2 سنوات سؤال كوتش في سن الاربعين اذا فتحت كورس خفيف بترجع الهرمونات لطبيعتها بعد الكورس 1
@

@user-hf3rp9hu8hمنذ 2 سنوات مرحبا ياكوتش انا الشخص الثاني .. هل بالامكان اخذ بروتين ايزو واتمرن حديد واعمل كارديو بالاسبوع مره او مرتين نصف ساعه فقط .ارجو الرد
@

@JA-pd6gjمنذ 2 سنوات سلام كوتش، امتى بتكون فقرة اللايف للاسئلة ؟ تحياتي 1
@

@lazirus7692منذ 2 سنوات السلام عليكم يا كوتش مشكور على المحتوى الرائع..
بما انك تكلمت عن الترهل.. احتاج نصحك في موضوع النحافة.. خصوصا في ال core body سواء ان كان عضلات البطن والمجنص وكيف اقدر احصل على كتلة عضلية عريضة في وقت معقول. 2
@

@Workout_time_منذ 2 سنوات السلام عليكم عندي سؤال هل فول الصويا مضرة للرجال و تسبب عقم و تثدي ؟
بحثت في الموضوع شي بيقول ما تعمل حاجة و شي بيقول العكس و اتمنى تعطينا رأيك في الموضوع .
@

@mohamd123kaled6منذ 2 سنوات وزني 93 نزلت من 120 ل 88 عملت ضخامة وصلت ل97 ورجعت ل93 طولي 165 صرلي 3 سنين بتمون وضعي المادي مو زيادة فيني انشف ياريت ترد علي الله يوفقك 2
@

@user-mj1ou2vh5iقبل 4 أشهر ترهلات الثدي للستات ايه حلها خصوصا لو حجمه كويس لكن حصل تمدد بالجلد يعني الصدر نزل لتحت هل الرياضه بتشد ؟
@

@eliemakdissi4435منذ 2 سنوات كوتش شو التمارين للصدر بالنسبة للسكيني فات؟
@

@issawannouss7174منذ 2 سنوات أنا خسرت 70 كيلو و لسه عندي دهون عنيدة بس أنا حاليا حبدأ تضخيم و بعدين حنشف دهوني على الأخر دعولي أوصل لهدفي والله تعبت صرلي سنتين 15
@

@bilalalhassn533العام الماضي اقدر اتواصل معك كابتن بعد اذنك عندي سؤال واحد فقط الله يسعدك وبدي اوصل الاجابة
@

@aassraمنذ 2 سنوات سؤال ياكابتن..كيف أبني عضل وأنا اتبع حمية الكارنيفور؟
@

@ahmedmunaf9875منذ 2 سنوات كابتن بالباوند لو بالكيلو؟ بفيديو حساب الكارب قلت الكيلو!
@

@stopviolnowi8220منذ 2 سنوات انا عندي بقاياه دهون كنت مفكر عندي وزن زايد طولي 1.72 وزني72
@

@user-rn3sy8ev2hمنذ 2 سنوات مافي اي معلومه بالفلوس متاهات اتمرن صدر وركز ولاتنسا الكاردو الحلم بديل الجي اتش
@

@murad_277منذ 2 سنوات انا بشتغل في نادي وبسويلهم دايت بس للأسف المعظم ما بلتزم هاي المشكلة 1
@

@alrowili_1414منذ 2 سنوات كنت اتمنى تذكر التثدي لان البعض يعتقد انه ترهل 2
@

@aalarearالعام الماضي جزاك الله خيرا ولكن
لا تنشر الموسيقى وعورات الرجال لعل ذلك لا يكون سيئات جارية عليك
الموسيقى حرام لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ليكونن من امتي اقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف