@

@fathyelgendyقبل 11 أشهر كوب سحري قبل النوم لتخسيس البطن في 7 ايام بدون رجيم
رجيم سريع في 3 ايام لخسارة الوزن 5 كيلو بدون تعب
كورس عيد الاضحى لخسارة الوزن بدون ترهلات من 7 الى 15 كيلو في شهر
....وسعت 20
@

@user-xu8ju6pi7pقبل 11 أشهر صراحه هالادمي ذا اصدق واحد قابلته باليوتيوب تحية لك من السعوديه 16
@

@amanisoo8226قبل 11 أشهر صراحة اكتر مدرب بلاقي فرق بالنتائج معو وبوقت سريع كل ما بحس حالي زاد وزني بجي مباشر على قناته❤ 6
@

@user-bh4lj9ny7uقبل 11 أشهر نريد تمارين لتخسيس البطن و الخواصر و شد ترهل البطن دووون خسارة الوزن نهائيا 58
@

@user-wh7of2gm3uقبل 11 أشهر تمرين راءع رح اساوي اليوم شكرا الك كابتن 4
@

@qsazmfm3715قبل 11 أشهر تحياتي الك كابتن
اولا جزيل الشكر على كل شي دتقدمه بقناتك وبالتوفيق الك ان شاء الله
ثانيا حابة اطلب من حضرتك تمارين نتخلص بيها من الخفسة وترهلات الافخاذ للي يعانون من مشاكل بالركب
اني عندي بداية سوفان بالركب الاثنين ودااخذ علاج عليها وعندي الخفسة كلش زاعجني شكلها وحابة اتخلص منها فياريت تنزل تمارين للي يعانون من مشاكل بالركب واكون جدا ممنونة من حضرتك . تحياتي واحترامي لشخصك الكريم ....وسعت 1
@

@heyamqtr9095قبل 10 أشهر السلام عليكم ورحمة الله ٠ الحمدلله على سلامتك وربي يصلح حالك وحالنا ويشفيك ويشفينا من كل داء وسقم ٠ جزاك الله خير
@

@imansh1816قبل 11 أشهر ان شا الله كلو بيعدي على خير وترجع لنشاطك وحيوتك قريبا 1
@

@user-qx9ti1bp5lقبل 11 أشهر بدايتي من باجر الوزن٨٥
٥/١٦ /٢٠٢٣ ارجع بعد اسبوعشكرا ياكابتن متابعتك من العراق 29
@

@adnanehadri535قبل 11 أشهر اشتقنالك كتير .يا استاذ يا ريت تغملنا عن الانفصال عضلي 1
@

@marwahalyafeaiقبل 11 أشهر انا عمري 18 ووزني 58 وسوي كل الرياضات‍♀️ الي تنزلها والله مره حلوه صرت 55ومكمله بعد اسبوع وارجع لكم 8
@

@batoolhaider6374قبل 11 أشهر ماهو الافضل مقاومة الانسولين ؟ كارديو فقط ام كارديو ومقاومه 2
@

@user-xt2yx5it3mقبل 11 أشهر لو سمحت يا كابتن فتحى ممكن تمارين للترهلات اللى فى الضهر والزراعين شاكرين جدا لمجهود حضرتك 2
@

@alinaser2083قبل 11 أشهر لو سمحت يا كوتش انا عندي مشكلتي في الافخاذ وبطني شويه هما اللي مخلين وزني كبير شويه انا وزني تقريبا 91 ومحتاج اخس ضروري المفروض اوصل ل 80 كيلو ايه احسن نظام امشي عليه ❤واستهدف الاماكن دي بس 1
@

@hadilbou9119قبل 11 أشهر شكرا استاذ خسيت بسببك والنتيجة روعة المشكل وجهي ينقص كثير ماهو الحل ارجو الرد 3
@

@user-zo1fs2fh7pقبل 11 أشهر الحين كل تمرين نسويه كم ثانيه اتمنى ترد 2
@

@mohamedsaber-vv1oqقبل 9 أشهر التمرين لازم في الصبح ولا في اي وقت في اليوم
@

@user-ng1yg8fv5kقبل 11 أشهر مذا عن البطن السفلية المتدلدلة من الولادة.؟؟ 12
@

@farahshawaheen1536قبل 11 أشهر كوتش انا الي 3اشهر ماشيه على نظام غذائي ورياضه من رياضاتك والحمد لله نزلت 15كيلو تقريبا بس اخر فتره وزني ثابت ومبينزلش بالمره وبطني كبرت مع انو ماشيه على نفس نظامي وتقسيم وجبات ممتاز وناا فقدت الامل مشعارفه شو اعمل بتمنى انك ترد ....وسعت 14
@

@djelloulkadari3272قبل 11 أشهر تمارين حرق الدهون و البطن لمرضى الضغط اذا ممكن 1
@

@user-og6pk6wd6pقبل 11 أشهر اول يوم ❤متابعتك من العراق
اسبوع وارجع 1
@

@user-tt3em4ib8pقبل 11 أشهر كابتن الي وزنه كبير وعنده مشاكل ركب سوفان وكذا شويه صعبه هاي تمارين ممكن تمارين لأصحاب سوفان ركب والغضروف وكذا وشكرا الك 2
@

@heroshe8134قبل 11 أشهر يكابتن اريد تمارين لحرق الدهون وتثدي الرجل العمر 14سنة 1
@

@amoon7959قبل 4 أشهر اتمنى تفيدوني تعبت ومايروح الكرش سويت كل تمارين واطبق صيام
@

@soadbou220قبل 11 أشهر صراح صعبا للغاية ؤختك من الجزائر بتوفيق
@

@MemeMeme-uc3lyقبل 11 أشهر هاي التمارين بصير اعملها بعد العمليه القيصريه ب ٣ اشهر 1
@

@Mza_404قبل 11 أشهر السلام عليكم عندي سؤال كم ماره لاازم اسوي معك أو أزواد كيف ما ابي
@

@user-sj7el7mg8gقبل 11 أشهر لو سمحت أنا جسمي نحيف ولاكن عندي كرش وجناب ونفسي بطني تنحف بدون تخسيس لبقية الجسم
@

@user-dw1yw8qw3cقبل 11 أشهر طب لو كان عندنا عملية سابقة بالبطن ايه العمل 1
@

@user-xc9lk6rq8jقبل 11 أشهر التمرين نعمله يوميا .والا يوم عن يوم
@

@gdjd4233قبل 11 أشهر السلام عليكم كابتن اتمنه ترد عليه ضروري عندي الجناب وحده كبيره وحده صغيره والخلفيه هم وحده كبيره وحده صغيره شنو الحل متابعتك من العراق وشكرأ الك
@

@user-bq7qu4go2dقبل 11 أشهر اهلا ياكوتش يصير احذف العشا مع التمارين هل بتجيب نتيجه اقوى
@

@user-my6vh8xc1mقبل 11 أشهر انا طولي ١٧٠ سم و وزني ١٠٩ و نفسى اخس لغاية ٨٠ كيلو ممكن نظام امشي عليه و انزل بسرعه
@

@user-vi3pb9lw2eقبل 11 أشهر انا من الجزائر ووزني هو 122 أولي اعمل ايه عشان اخس بسرعة وارجوك رد عليا
@

@user-be2dx4gf2uقبل 11 أشهر اريد اسم البرنامج الي موجود بالفيديو مال العداد 1
@

@user-no4cs7qp7mقبل 11 أشهر لو سمحت ياكابتن انا وزنى 110 وعاوزه اخس للوزن المثالى انا سنى اربعين لو سمحت عاوز اخس معاك تمشينى على نظلن الصيام المتقطع ولكم جزيل الشكر
@

@nagatmagdy1396قبل 11 أشهر أن شاء هجرب وهقول رائ بعد اسبوع مع النظام الغدائي 1
@

@user-tp8rc4ws4dقبل 11 أشهر أنا متئ أبد التمارين لسه ولاده جبت بيبي عمره ٤٠ يوم ولاده طبيعيه
@

@Duhaabbadقبل 11 أشهر خير باين مرضان ماعلى قلبك شر يارب الله يفرج همك ويجبر خاطرك
@

@mouamenabouelhassan8327قبل 11 أشهر ادعولي انحف الله يجازيكم خير،،دعوه اربعين مستجابه،، 1
@

@icy_tenshi_love2971قبل 11 أشهر مشروب لسد الشهيه لو سمحت شهيه مفتوحه على الآخر ومسببالي قلق وزني بيزيد يوم عن يوم لو سمحت يعني من فضلك 1
@

@user-dq7wp3jx6fقبل 11 أشهر ياكابتن اتمنه ترد ع تعليقي اني بطني والجوانب بيهن ترهل كلش قوي هاي تمارين تنفع 3
@

@grshb0917قبل 11 أشهر وزني 95
موقف سكر
البطن 38 cm
رجعوني بعد اسبوع ببدا من اليوم ان شاء الله 2
@

@naira-abdelmagedقبل 11 أشهر ياجماعة مش لاقية التفاصيل ال هو قال عليها
@

@panda-nz2meقبل 11 أشهر ببدأ من اليوم رجعوني بعد اسبوع اقول وش التغير الحين انا 56kg 1
@

@imanemehdi5848قبل 11 أشهر وزني 75 ابدا تحدي وبعد اسبوع ارد لكم خبر 1
@

@user-jf2sl2lc8fقبل 11 أشهر لو سمحت هى التمارين بتخسس بدون نظام غذائي
@

@user-qs8cc1dp2cقبل 11 أشهر السلام عليكم اريد. تمرين البطن السفليه اني مسويه عمليات ثنين وبطن السفليه مجاي تروم ونريد تمرين الجوانب كلش ماظيقاتنه وخصتن احنه البنات 3
@

@shadyalaa-sj2gfقبل 11 أشهر عادي لو عملت التمارين دي مرتين في اليوم
@

@user-lz6hl8fy4bقبل 11 أشهر كابتن عايزه تمرين لانقاص الوزن وشد الجسم خصوصا الافخاد والمؤخره 3
@

@user-zs4jr5of9bقبل 11 أشهر انا سني ٢١ سنه وزني ٨٦ ك ومشكلتي مع الاردف مش قادره احرق الدهون وكانت نفسي اشترك في قرص عيد الاضحى لكن ظروفي متسمحش ياريت يا كابتن تقولي حل وجزاك الله خير
@

@Memoooooo0قبل 11 أشهر انا عندي نفس البطن السفليه دي بس نهائي مش عاوزه تتشد لم بدات افكر اعمل عمليه لانها مستفذه 1